連休終わってしまったな〜…。

今日1日を箇条書きで振り返る。

( _(:3 」∠)_ 特に何も無いよ〜。)

・体重測定→朝食→薬飲む

・何となく旅チャンネルを見る

・いつのまにか寝落ちしてた

・コーヒーを飲む(ブラック)

・漫画を読む(妹が置いていった鬼灯の冷徹)

・コーヒーを飲む(ミルク入り)

・昼食を食べる→緑茶を飲む

・コーヒーを飲む(ミルク入り2杯目)

・雑誌(料理本)を読む

・母と雑談

・筋トレ少々

・コーヒーを飲む(ブラック2杯目)

・漫画を読む(上に同じ)

・絵を描く

・夕食

・ブログを書く

…ま、こんな感じでした。

あ、いけない！ 

レポートが途中でした。

今日中に仕上げなくては！

ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

それでは、また！

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【5月の目標】70〜70.5kg／6.9%

2022.05.05.

体重:71.2kg

歩数:2524歩

足上げ腹筋20回

足パカパカ20回

朝:冷凍あんかけラーメン1杯(キャベツ、豚肉、ニラを追加)、玉ねぎと大根の酢漬け、アボカド(半分)

昼:カレーそば1杯(豚肉、カレー(人参、じゃがいも、玉ねぎ)、茄子、白ねぎ)、玉ねぎと大根の酢漬け

夜:ごはん、もずくと豆腐の味噌汁玉ねぎと大根の酢漬け、ほっけ1/4、たらこ2かけ、ハーブウインナー2本

間:チョコサンド(1/2個)、小麦胚芽のクラッカー4枚

飲:水、ブラックコーヒー・ミルクコーヒー(どちらも無糖)、緑茶