2022/05/23の記録。

今日は午後から病院でした。

HbA1cがあがってしまったので、気をつけます。(7.2→7.5%)

一方で体重と中性脂肪は、減少傾向なので引き続き頑張ります！

薬を受け取る時に薬剤師さんが

「まだまだ若いから大丈夫！」とか

「水分摂って出しましょう！」と

励ましてくれたのは嬉しかったです…！

先生もよくお話を聞いてくれたので、気になっていたことも解決したので、今後も頑張りたいと思います！

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最近メモの重要性をひしひしと感じています。雑字でもいいので、重要そうな時は特にメモを取るようにしています。

あとで読み返せるのは良い事だなとブログをやってて思いました。

今日はちょっとどうしようもなくなってしまったので、母に色々相談しました。

良いアドバイスをたくさんもらえました…！

私はいろんな方々に力を

いただいて生きているのだなと、

ふと、思いました。

いつも、ありがとうございます。

明日からもまた頑張ります。

それでは、また！

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【5月の目標】70〜70.5kg／6.9%

2022.05.23.

体重:70.1kg

歩数:10320歩

HbA1c 7.5%(前回より↑)

スクワット20回

ふくらはぎの体操20回

朝:そうめん(鶏肉、ねぎ)、おにぎり1個、きゅうり半分

昼:唐揚げ丼

夜:かたやきそば(※2人分をシェア)、きゅうり1本、たまごスープ、カット牛肉(焼)

間:チョコ入りフランスパン1/4個

飲:水、ブラックコーヒー、麦茶