久しぶりに「寝たわ〜！」って感じられる朝でした。
愚痴を書く事を良しと思うわけで無いのですが、ある程度は口に出す(または書き出す)をしてスッキリさせて気持ちを切り替えないと結果、数日単位で引き摺ってしまい悪夢に魘されて心身共につらいとわかったので今後は気をつけていこうと思います。
ここ数日調べていく中で"誕生日クライシス"という単語を見つけました。
誕生日の前後1ヶ月〜1週間に体調を崩したり精神的に落ち込んだりするという現象だそうです。
体内時計を戻そうすることで起こるらしいとかなんとか。
そう言われると今年は特に誕生日前後に悪夢に魘されたり、過去の嫌な思い出が出てきたり、体調もあんまり良くなかった気がします。
過去を振り返っても思い出自体は楽しいものでも体調には頭痛、腹痛なんかが起こってた時の方が多いです。
予め「心身の調子が悪くなるかもしれない、あまりいい事が起こらないかもしれない」とか意識していると大丈夫らしいので、来年の誕生日はこのスタイルで迎え打とうと思います。(｀・ω・´)✨
今週も折り返し地点に到着ですね。
段々と寒暖差が出てくるらしいので私もより一層気をつけて過ごさなくては…。
私はどうも寒暖差が激しいと鼻がむずむずしてくしゃみを連発してしまいます。
寒暖差アレルギーというらしいです。
暑がりで寒がりというわけわからん体質なので洋服選びが難しいです…😓👕
みなさんも体調に気をつけてお過ごしくださいね。
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