昨年のクリスマス以降、食生活の乱れが続いてしまっていて、ひどいありさまだ…。
・カロリーの高い食事が多い！
・野菜不足！
・全体的に過食傾向！
・おやつ食べ過ぎぃッ！！
・ジュースも摂りすぎぃッ！！
このままでは…良くない…!!!!!
せっかく下がってきた
HbA1c(血糖値)がまた上昇してしまう…!!!!!
((((；ﾟДﾟ))))))) ｲﾔｱｧｧｧ!!!!
というわけで…。
今日(1/14)から次の診察まで
1日1万歩以上にしようかと…！
やらないよりマシかと…！(多分…！)
日数にしたら10日間くらい？
とりあえず、まずはやってみます！
筋トレ・食生活の見直しも
ここでしっかりしないとダメだよな…。
今は服薬と月1回の診察と採血等で済んでるけど、これ以上ひどくなったらインスリン注射や入院とかもあり得るわけだし…
それに自己管理が出来ないと、いつまで経っても就活に辿り着かないわけだし……。
正直しんどいよ。うん。
投げ出したくなるよ。
弱音吐いてもいいさ！
愚痴ってもいいよ！
泣いてもいいさ！
がんばれ…程々に…！
まけるな…誘惑に…！
つづけろ…コツコツと…！
やっぱりね、難しいよ…自己管理。
全てを断つ！とかすぐに出来たら、
そりゃあこんなに苦労はしないよね…
でも本当に昔よりは考えられているし、
記録をとって、歩数や運動も長く続いてるし。
そこそこでもがんばってるよ…自分…
うーーーん。
とにかくやれる事、やってみてみたいと思います。
ここまで読んでくれて、ありがとうございます。
まとめておきかったので、失礼いたしました。
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