美味しかった!! けれども…!!

今日は夜に私と母と妹の3人で

ロイヤルホストにて夕食(女子会)と

なりました。

オニオングラタンスープ。

コクがあって美味しかったです！

大きめのサラダを注文して

みんなで取り分けました。

3人とも洋食小皿を注文しました。

私はハンバーグ、母と妹はビーフシチューをメインにしました。

しかし…

洋食小皿って書いてあったけど、

めっちゃボリューミーでした…！

二人は「お腹いっぱいじゃあぁ〜！」

って言ってましたから…(･･;)

美味しかったです…!!

(ただカロリーがやばいので焦ってはいる…)

最後はデザートにコーヒーゼリー。

(甘いものは別腹です。)

(カロリーのことは一時的に忘れました…)

お支払いは…

母上にしていただきました…!!

ごちそうさまです…!!

(＞人＜;) いつもすみません…!!

((無事に働けるようになった時には、

出世払い(?)させていただきます…!!))

さすがに食べ過ぎた感が強過ぎたので…

帰宅後、歩数ノルマはクリアしてましたが…

なんか後が色々怖くなってきてしまったので、急遽エアロバイクを30分追加しました。

そんなわけで更新が遅くなりました…

すみません…!!

(この記事の大部分も、エアロバイクをやりながら書いてました…)

筋トレの見直しついでに、更新時間も変更しようかと思ってます。

そして食生活もインスタント食多め、野菜不足が気になるのでまた変えていきたいと思います…！！

明日は施設に行ってきます！

それではまた…！！

ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

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2022.01.13

☆本日のステータス

体重:70.2kg

(※増え気味なので気をつけたいです。)

歩数:15179歩

朝:カップヌードル(糖質オフ)

昼:お弁当(ご飯、ささみフライ、卵焼き、千切りキャベツ、漬物など)

夜:オムライス、ハンバーグ、サラダ

間:コーヒーゼリー

飲:水、ミルクコーヒー、麦茶、ジャスミン茶

スクワット 30回 

ふくらはぎの体操 30回 

【追記】

1月入ってからの体重を見直したけど、

やっぱり増加傾向だな…

非常によろしくない…

Σ（ﾟдﾟlll）ガーン…。

本当に良くない…。

現実から目を背けてはいけない…。

1月下旬に病院で、HbA1c(血糖値)が

爆上がりとか…

とても悲しいから…

頑張らないとな……！！

頑張れ…自分…！！

( ；´Д｀) 頑張ります…!!!!!