色々考え直しまして…

このところ、ずっと悩んでいましたが…

食事記録はやめることにしました…！！

"せっかく頑張ってきた"という気持ちもありました。

ですので昨日の時点では"一旦休む"という答えを出しました。

しかし昨晩、改めて体重記録を見直してみると、ブログ開始時〜昨日時点の体重に大きな変化が見られませんでした…。(※殆どプラマイゼロでした。)

ですのでこれ以上、"食事記録を続けてもあまり意味が無い"という結論に至りました。

今まで応援していただいたのに良い報告が出来なくて申し訳ありません…。

ただ通院している以上、ある程度の健康管理は継続する必要性があるので、体重記録・歩数記録は今後も出来る限り継続します…！

明日以降は現時点では施設通所日のみ、そして今後は勤務日のみの記録を毎日金曜日に"定例報告"としてまとめようと思います。

ダイエット…とまではいかないかもしれませんが、今後も頑張っていこうと思いますので、

どうぞよろしくお願いします。 m(_ _)m

ちなみに…。

体重は以下のような結果です。

2021年  ブログ開始時の体重。

09/15  70.5kg

2022年1〜8月現在までの体重記録。

01/01  70.5kg

02/01  70.6kg

03/01  70.0kg

04/01  70.0kg

05/01  71.4kg

06/01  69.6kg

07/01  70.2kg

08/01  71.2kg

08/06  70.9kg ←昨晩

(※ちなみに本日は70.4kgでした。)

運動不足、食事制限不足なども含まれての結果ではありますが…

食事を気にし過ぎる＝ストレスがめちゃくちゃ溜まって暴飲暴食しやすい…ということがわかりました…。

母にも「この頃、過食気味でない？」って言われてしまいまして…。

( ；´Д｀|||)

でも記録をつけるようになってから唯一良かったのは…

リバウンドが大きくなり過ぎずに済んだという点でした。

うーん…

課題は色々ありますが、自分に合ったやり方を模索していきたいと思います…！！

それでは、また…！！

見出しの写真は今朝作って食べた、卵入りのアボカドペーストをのせてトーストしたフランスパンでした。(長い)

思いの外、緑色強めですが味は美味しかったです！