最後に測った時は71.8kgでしたが…
今朝は70.9kg…!! おお…減ってる!?!?
自分なりには注意をしているので、この調子でやっていこうと思います！(｀・∀・´)
最近はQOLを良くしていくのに、職場にあるものたちを持っていきました。
1つはマグカップ。これがあればお茶、コーヒー、スープなどの温かい飲み物が楽しめるので昼食時間が楽しくなりますね！✨
今日はおにぎりだったので、インスタントみそ汁を一緒に🎵 美味しい！😋✨
先日バースデー特典としていただいたハーブティーも飲んでますよ〜！🫖🌿✨
レモンミント爽やかで良き〜🍋✨✨
補足ですが、先日マッサージを受けに行った時にバースデー特典としていただいたものです🎵
いつも施術後にも1杯サービスしてくれるものと一緒なんです😁
この日飲んで美味しかったフレーバーを選びました♪
もう1つは歯磨きセット。
今までの職場ではトイレに行くのすら大変だったので歯磨きする余裕がなかったのですが…今は違う〜！(｀・ω・´)✨
着替えの必要も無いし、専用ロッカーもあるし、非常に良い…！！🙆♀️✨✨
あと口腔内を清潔にしておくと血糖値の下降の一助にもなるようです…🤔🪥🦷✨
今まではお昼だけ中々歯磨きできなかったんですが、積極的に取り入れていきたいですね…！！
ちなみになんで前の職業ではトイレ行くのも大変だったかと言いますと、食品関係は衛生が大事なのでトイレに行ったり別区間に移動の時は服の脱ぎ着(＋手洗い・うがい・消毒は必須の上、異物混入を防ぐためのローラーがけ、手袋装備など)が必須だからどうしても一定の時間は混み合ってしまって歯磨きどころではなかったのですよ…（−＿−；）💦
とはいえ、繁忙期は歯を磨くのも大変になる時があるのでマウスウォッシュも買っておこうかな？
防災の日付近に災害時にも使えるマウスウォッシュって果物の香り付きのを買って使ってみたんですけど、なかなかよかったですよ！
今度また見かけたらそれも買っておこう…！🦷✨
さ〜て！
午後もがんばります〜！🙌
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