柿

 

柿が赤くなれ　ば　医者が青くなる　と言われます

柿の効能はたくさんありますが、ビタミンC　について

抗酸化性のあるビタミンC　の含有量は、　１００ｇ中に　７０ｍｇと

みかんの約２倍の量を含有して、１個で１日の所要量を満たします

ビタミンC　の効力として粘膜を強くして、

風邪予防に効果があり、ストレスに強くなる体を作ります

干し柿はビタミンC　が殆ど失われますが、食物繊維とカロチンが

多く含まれます　（検索にて）

 

ワードで書いた　柿　です

今日完成しました