冷え対策

最近本当に体の不調を訴える人たちが増えてるでしょ？

寒くなってから冷え対策をすることは遅い

夏からだし、

体質を直していかないと冷えってなかなか改善しない

冷房の冷気は下に溜まりやすいのは皆さんご存知で

で、靴下を履いて冷気から足の冷えを回避する

そんな夏からの備えがいい。

あと、お風呂上がりの足のマッサージで血流をよくしてあげると

ものすごく効果があるの

何事も続けるのが一番みたい

全身ストレッチとか　ただ伸びるだけで

チョッピリ背が伸びたような気になるし、

kikukoの夏場からのくつ下のオススメでした。