この前病院に行ったときに道すがら秋を見つけて
パチパチと写真を撮りました＾＾
どんぐり
まだ青いね～
青いどんぐりを見たのは、もしかしたらこれが初めてかも～
いつも色づいて落ちたものばかり見てますからね＾＾
彼岸花
秋ですなあ～＾＾
ユウガオ（蕾）
これは秋の花ではないですね＾＾；
しかもOGULA AZUKIさんによると品種名ではヨルガオらしい＾＾；
これは病院の往きに撮った写真
帰りには花が開いてたよ＾＾；
それだけ待たされたんだわ～＞＜
このユウガオ、今年OGULAさんが育ててるのを見て
初めて知ったんだけど
家の近所では2～3軒植えてる家がありました＾＾；
結構ポピュラーな花なんですね
鉄性貧血対策で買ってきたプルーン
Twitterでフォロワーさんから教えてもらったのですが
お肉を食べるのが対策らしいです＠＠
結構びっくり！
だって毎日かなりの量を食べてるんだもん
もっと食べなくちゃいけないみたいよ＾＾；
でね、調べたらコーヒー、緑茶、紅茶はNGなんだって！
タンニンが鉄分の吸収を阻害するとか
食後にこれらを飲む習慣のある人は止めましょう
とか書いてあった＠＠；
あ、あたし紅茶なしの生活なんて考えられないんですけどぉ；；
それに緑茶も好きw
ここらへんが貧血の原因かもしれないと思いました；；
ぐぐぐ・・・
それを補うくらいの量の鉄分を食べないといけないのかぁ
つらいのう；；
以上、今日は簡単更新でした～＾＾
☆一度見たら目が離せなくなる魔のgif☆
是非シャロジョンファンのみなさん見に行って中毒になってくださいw→こちら
Tumblrもボチボチ更新しています
見に来てね＾＾
こちらでは「SHERLOCK」やベネディクト・カンバーバッチの画像
「DOCTOR WHO」やマット・スミスの画像を中心にリブログしています
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どんぐり
まだ青いね～
青いどんぐりを見たのは、もしかしたらこれが初めてかも～
いつも色づいて落ちたものばかり見てますからね＾＾
彼岸花
秋ですなあ～＾＾
ユウガオ（蕾）
これは秋の花ではないですね＾＾；
しかもOGULA AZUKIさんによると品種名ではヨルガオらしい＾＾；
これは病院の往きに撮った写真
帰りには花が開いてたよ＾＾；
それだけ待たされたんだわ～＞＜
このユウガオ、今年OGULAさんが育ててるのを見て
初めて知ったんだけど
家の近所では2～3軒植えてる家がありました＾＾；
結構ポピュラーな花なんですね
鉄性貧血対策で買ってきたプルーン
Twitterでフォロワーさんから教えてもらったのですが
お肉を食べるのが対策らしいです＠＠
結構びっくり！
だって毎日かなりの量を食べてるんだもん
もっと食べなくちゃいけないみたいよ＾＾；
でね、調べたらコーヒー、緑茶、紅茶はNGなんだって！
タンニンが鉄分の吸収を阻害するとか
食後にこれらを飲む習慣のある人は止めましょう
とか書いてあった＠＠；
あ、あたし紅茶なしの生活なんて考えられないんですけどぉ；；
それに緑茶も好きw
ここらへんが貧血の原因かもしれないと思いました；；
ぐぐぐ・・・
それを補うくらいの量の鉄分を食べないといけないのかぁ
つらいのう；；
以上、今日は簡単更新でした～＾＾
☆一度見たら目が離せなくなる魔のgif☆
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とりあえず、ネットで調べて書いてあることを鵜呑みにしてます（汗
プルーンは美味しいですよ＾＾
味は干しブドウに似てるかもですが、私はこっちのほうが癖がない気がしますw
プルーンは大量に食べると下痢するって聞いたことがあるので
1日6個くらいまでにしてます＾＾；
お茶はきっと一緒に食べたり、直後に飲むとよくないのだろう！
と勝手に解釈しまして、プルーンは間食にしてます＾＾
で緑茶はほうじ茶に変えました＾＾
OGULAさんも貧血ですか～＠＠
お互い励ましあってがんばりましょう！←なにを？
鉄瓶で紅茶を淹れると美味しいし、鉄も溶け出すとかいうので
南部鉄の紅茶ポットを探してみようかと思ってるんですが、高そうですよね・・・＾＾；
ユウガオ（ヨルガオ）は気づいたら
あのドリル状の蕾があっちにもこっちにもあってびっくりでしたw
貧血をネットで調べてたら、耳鳴りも貧血の症状らしくて
ここ10年以上断続的に悩まされてた耳鳴りも貧血のせいなのかも？！
と思って、俄然治そうという気になっているんですよ～＾＾；
鉄剤は私は飲むと吐き気が出てしまうんで辞退してます＾＾；
肉は豚がいいみたいですね＾＾
やっぱり毎日コツコツ続けることが大切なんでしょうね～
とりあえず、緑茶をほうじ茶にしてみました＾＾
これで改善されるといいけど、お昼にガッツリ食べないと最近午後からがすっごくだるいんですよ；；
貧血の解消と一緒に太りそうです＞＜
秋もだけど、季節の変わり目って植物系はいろいろと楽しい発見ありそうですよね～＾＾
近くに柿もあったんですが、あまりきれいな写真がとれなかったので…＾＾；
ネットで検索したお店で試供品頼もうと思ったら品切れだった！
もしかして流行ってるん？
＞おかげで、手足の冷えがなくなった。
それ！それだよーーー！
夏でもあたしの手は冷たいんだぜ！＞＜
粉末ヨモギまた探そう～
ドングリはかわいいよね～w
アフロみたいな、ドレッドヘアみたいな、どんぐり～
個人的にはおしゃれドングリって呼んでるんだけど
すっごくかわいいのよ～www
あの編みぐるみのドングリ、でっかいの作っても面白そうだよね～
クッションにもなるしさ（笑
＞予約で行っても1時間2時間ザラよね
それがさ、いつもは30分あれば帰ってこられるくらい空いてるんだけど
この日は混んでたの；；
貧血の症状をネットで調べたら、耳鳴りってあって・・・
おいおい！ここでもあたし狼少年だったんだぜー！
って思ったよ＞＜
耳鼻科の先生耳鳴りは気にしすぎって言ってたよな？！おい！おまえだよーーーー！（怒
なんで医者って自分の専門外のことに無知なの？
ちょびさんですよね？
ありがとうございました＾＾
毎日っていいんでしょうね～＾＾
それにちゃんと鉄入りってなってる牛乳ならやっぱり効き目はなくっちゃ！＾＾
プルーンの効き目はどれほどなのかわかりませんが
とりあえず緑茶をほうじ茶に変えました＾＾；
あとはお昼ご飯もしっかり鉄分を気にした食事にするように心がけます
↑お昼はどうしてもいい加減なもので済ませてしまうので＾＾；
鉄瓶で紅茶、昔はNGの組み合わせだったので気なるので調べてみました
研究の結果鉄瓶で紅茶を淹れるのはよくない、というのは間違いらしいです
むしろ鉄瓶だとお湯がまろやかになって紅茶が美味しくなるらしいです
そういえば、先日NHKBSで鉄瓶のポットで紅茶を淹れると美味しくなると
南部鉄瓶を紹介していたのを思い出しました
高かったように記憶してますが、それで貧血が治って紅茶も美味しくならなら買ってもいいですねw
フライパン…
アドバイスはありがたいですが、私には無理！（爆
テフロン加工がちょっとでもなくなってきたら速攻買い換えてる主婦ですから～＞＜
プルーンもいいんですかぁ～
美味しいですか？
１日何個？
改善されるといいですネ～
私も、朝食後は紅茶で晩御飯の後は緑茶なんですが、・・・だから貧血気味なのかな…
紅茶等(タンニン)と鉄分(を含む食材)を一緒に摂るから結合して吸収されなくなるんだろうから、「食間」なら大丈夫そうな気がするんですけどね。
アフタヌーンティーなんていかがでしょうか、マダム？
おっ、夜顔ありましたね。
そう、それは夜顔です。ユウガオというのは商品名ですね。
カンピョウこそが本当の夕顔です。
こちらでは見た事無いんですが、やはりそちらは温かい地域だからでしょうかね～
今度咲いた花を見たら、決して顔を近づけずに
ほのかな甘い香りがするはずですよ。
で、もしかして貧血だったんですか？
私も妊娠中、特に下の子の時は毎回検査に引っかかって、毎回血液検査されてました。
それで鉄剤出されてたんですけど、毎回きっちり飲んでないせいか駄目だったんですよね。
でも真面目に飲んでもやっぱり引っかかって、やっぱりコーヒーや紅茶だったみたいです。
でも写真のと同じプルーンも食べるようにしたら何とか大丈夫になりました。
今は検査していないけど、やっぱりダルイ時って貧血なのかも～。と思います。
あの症状、けっこう辛いんですよね。
肉は豚肉がいいんでしたっけ？
でもダルイ時は無理しないで休んで下さいね。
どんぐり、私も青いのは初めてみました。
というか、どんぐりってこんなふうになるんですね。
秋探し、いいですね～。
私も今度探してみます。
その話題なら、まかせてくれ(-..-)
っていうぐらい、ワタシもひどい貧血持ちだよ（今も）。
ヨモギがいいんだぞー。
毎朝、粉末ヨモギ（というものを売っている）を飲んでるよ。
おかげで、手足の冷えがなくなった。
ドングリ、55の編んでくれたのをすぐに連想したよ＾＾
何の役に立つわけでもなく、あまり食料にするわけでもないのに
とにかく可愛いよね。
帽子を被ってるからかな？
童謡のせいかな？
エリアさんの編み編みどんぐり、可愛いグラスに入れて飾ってあるよ～
行きに見た蕾が帰りには咲いているって
今のお医者事情がうかがえるね＾ｍ＾
予約で行っても1時間2時間ザラよね＞＜
継続は力なりじゃないけどさ、コツコツと続けていると
なんとなーく改善されて来る感じよね。
私は緑茶大好きだからいつものように飲んでいたけど
数値は1年後になんとか基準値の最低ラインまでになってたわ。
プルーンはいいですよね。
昔、鉄欠だった時には、毎日鉄入りの牛乳を飲んでいました。これが効いたんですよ。
継続すると効き目があるのでしょうね。
ワタシは食事中・食後は緑茶・紅茶は飲みませんでしたけど、それ以外はバンバン飲んでいましたね。
それは良くなかったのかな？
よく見ると、はっぱの先はとがってないですねｗ
うちの庭でもキキョウが咲き始めて、めっきり秋らしくなりました。
鉄分足りないのですね．．．
ふむ．．．
昔、栄養学の授業の時に、鉄瓶で沸かしたお湯には鉄分が含まれるって習ったことがあります。
紅茶を飲むときに、鉄瓶で沸かすのはいかがでしょう？？
あと、我が家ではフライパンは鉄のフライパンにしています。使用後強火で乾かして、油をふすーく塗っておくのがひと手間ですが．．．
貧血辛いですよね．．．
お大事にしてくださいね！