膝を痛めてて、歩くのは大丈夫ですが
走ることが出来ないでいました。
その間何度かジムのマシンで走ったのですが
500Mぐらいで辛くなり、我慢していました。
今日も歩くつもりでいたのですが
「ゆっくり走ったらどうだろう?」と思い
時速7キロで走ったが、やはり痛みだす・・・
思い切って時速6キロ!
「大丈夫!走れる!」
30分走っても痛みは来ませんでした。
ただ・・・恥ずかしい・・・
(;一_一)
時速六キロは、チョッと早足で歩く速度・・・
周りの目が気になったのですが
自分に「リハビリ!リハビリ!」と言い聞かせて
走りました・・・(*^_^*)
でも、わずか1キロのスピードの差が
こんなに違うものと思いませんでした。
何かの法則・・・重さ×スピードの2乗?
本当でした・・・!
走ることが出来ないでいました。
その間何度かジムのマシンで走ったのですが
500Mぐらいで辛くなり、我慢していました。
今日も歩くつもりでいたのですが
「ゆっくり走ったらどうだろう?」と思い
時速7キロで走ったが、やはり痛みだす・・・
思い切って時速6キロ!
「大丈夫!走れる!」
30分走っても痛みは来ませんでした。
ただ・・・恥ずかしい・・・
(;一_一)
時速六キロは、チョッと早足で歩く速度・・・
周りの目が気になったのですが
自分に「リハビリ!リハビリ!」と言い聞かせて
走りました・・・(*^_^*)
でも、わずか1キロのスピードの差が
こんなに違うものと思いませんでした。
何かの法則・・・重さ×スピードの2乗?
本当でした・・・!