オフとオンの切り替え

今日は仕事に余裕があったので、午前中にカフェへ行って少し勉強した後、デパートでウィンドウショッピングを楽しみました。アクティブレストは効果が高い休憩の仕方だとよく言われますが、それは正しいと思います。午後からの仕事はとてもはかどり、夜は通信講座の教材に取り組むことができました。

オフの時間って大切なんですね。社会人生活は短距離走よりは持久走に近いといわれますが、私は余暇を大切にしてきませんでした。その結果、体調を崩したり、ストレスを感じやすくなることも多かったように思います。これからは積極的にオフの時間を作っていくつもりです。