バランスをたいせつに

夏らしくない
お天気がつづいて
気持ちだったり
身体だったり
なんとなく不安定になられていらっしゃる方も多いのではないでしょうか

お陽さまの光を、数日感じられないだけでも
なんとなく、気持ちが沈んでしまうことってありますよね

わたしの場合はですが、朝も、お昼も、夕方も･･･
お陽さまの光をこよなく愛しているので、
曇りや雨の日がずっと続くと、いつもより元気がなくなります

そんな時には
けっして無理をしたり
頑張りすぎないことがたいせつです

いつもよりも少しだけ早く休んだり
休日は、いつもよりも、ほんのすこしゆっくり起きたり
いつもよりも、できるだけペースダウンして
いまできること、目の前にあることだったり、
目の前にいる人に対して、集中して、
１つ１つを丁寧に向き合っていくことで
自然とバランスが整ってくるように思います

前向きすぎても、
後ろ向きすぎても、
バランスを崩してしまっているので、
なんだか落ち着かないことになってしまいます

ときには、前向きにぐんぐん進んでいくことも大切ですが、
ひょっとしたら、いまはたくさんの方々にとっても
すこしペースダウンして、心と身体のバランスを整えることが大切なタイミングを迎えているように感じます

バランスを意識して、
自分の中心にいる
中庸にいる･･･
自分の軸をしっかりと整えて、中庸を意識して暮らす
この感覚が、いま、とてもたいせつに感じます

8月22日に水瓶座で満月を迎えます。
昨年12月にグレコンが起きて、あたらしい時代がはじまりました。
今回のこの水瓶座満月は、その流れをうけて、たいせつなターニングポイントになるかと思われます。

これまでのしがらみなどが解放に向かい
あたらしい環境のはじまり・・・
あたらしい自分自身のはじまり・・・
そんなタイミングになるかと思います。

8月22日を前に、いまは、あまり無理をしないで、
気持ちをできるだけゆったりと持ち、
中庸を意識して、バランスをたいせつにしながら過ごせたら
素敵な満月を迎えられそうです。

心地よく、たのしい日々を過ごされますように
周りを照らすように
あたたかで、あかるい笑顔で過ごされますように！

きょうも健やかで笑顔あふれる1日を！

毎朝生まれ変わる気持ちで

今朝は
雨がひどく降ったかと思うと
お陽さまが顔をだし
お天気になったかと思うと
風がつよく吹き
台風の影響で
きょうは、お天気がくるくる変わりそうですね

昨日の夕空はきれいでしたね
日が沈む瞬間にも
つよい光が放たれて
すべてがその光に照らされて
すべてが光輝いているようでした

一瞬すべての時間がとまったように感じました
この星は、この地球はうつくしい
ほんとうに
さまざまな人の日々の営みが繰り返され、
ときには歓び、そして時には傷つきながらも、
それぞれの人生という物語が、描かれつづけている・・・
たくさんの人が存在し、
たくさんの人生が存在し、
そのなかで、ときに出会い、別れ、また出会い･･･
たくさんの別れと出会いの物語が繰り返されていく

たくさんの出会いと別れを繰り返しても
それでも、この地球上で、出会える人など、ほんとうに限られていて、
一生のうちに何人の人に出会うことができるのだろう･･･
誰か数えたことある人がいるのでしょうか･･･

そう考えると、人との出会いは、
ほんとうにどれも奇跡に満ちているのかもしれません
あのとき、あの場所に行かなかったら、
あのとき、あの電車に乗らなかったら、
あのとき、別の道を選んでいたら・・・
出会うことができなかった人たちと、
なぜだか、まるで約束していたかのように、
ちゃんと出会い、そしてお互いになにかの役割を与えあい、
ずっとつながっていくご縁もあれば、
一瞬で離れていくご縁もある･･･
人と人の出会いは、ほんとうに不思議で
だからこそ、尊いものかもしれないですね

そういえば
人生の転換期・・・
ステージがチェンジするときには、
周囲の人間関係が一新されることが、よくありますよね
わたしは、3年・5年・10年くらいの周期で、かなりおおきくやってきます
大幅に入れ替わるような変化が起きるといいますか･･･

そんなときは、意識して、あたらしくなった人間関係において、
自分の周りの人たちの良いところ、悪いところを客観的に見てみましょう
いまの自分という人間が、どんな人間なのかが、
はっきりとわかってくるかとと思いますよ

例えばですが、
きょうは月曜日
あたらしい週のスタート
がんばろう！

きょうも夏らしいお天気で気持ちいい
いい日になりそう！

などと、前向きに、あたらしい朝を祝福するような気持で
心身共にリフレッシュして、あたらしいスタートをきれている方々とともにいるのか･･･

一方で、
また出社しなければ･･･憂鬱･･･

暑いなーまた1日がはじまる・・・

などとどんよりした朝を迎える方々と、ともにいらっしゃるかもしれません。

そんなことを観察することで、ご自分がいまどんな自分なのかがわかることもあったりします。

波動という言葉をあえて使わせていただきますが、
人間もすべてのものも波動を出しています。
波動の近いものしか、お互いに引き合わないのです

となると、どうせなら、波動の高い、人生を面白がっている人たちとともに、
人生の物語を描いていきたいですよね

波動は、一瞬で変化するものです
常に出ていますし、自分の気持ち次第で変化させることができます

もしつらい状況にあられて、運命だからと、嘆き悲しむよりも、
この人生の主人公は、わたしなのだから、どうとでも、
シナリオを描いていこうと思ったほうがなんだか楽しいですし、
そういう波動での行動は、大きく環境を変えてくれると思います

この地球には、夜がきて、朝がきてくれます
それならば、リセットしやすい朝に、生まれ変わるような気持であたらしい朝を迎え入れ
あたらしい人生がはじまるくらいの気持ちで、毎朝スタートできたら、なんだか楽しいですよね

きょうは書く予定でなかったのですが、書くとブログの神様が微笑んで、
なんだか、いつも長文になってしまいます。
もしもお付き合いくださったなら、ありがとうございます。

今日もあたらしい朝を
祝福するような気持で、
生まれ変わった気持で、
すばらしい笑顔の1日を過ごされますように！

あと１５０日

あたたかな
夕陽に照らされて
雲がうつくしく
ややオレンジがかった
サーモンピンク色につつまれます

まだすこしだけ残っている青い空との
コントラストが
いっそうその美しさを輝かせてくれているようです

昨日の夕陽もとてもうつくしかったですね
夏空の夕陽は、毎日、
そして、瞬間瞬間同じ表情はなく
ずっとみていたい景色です

陽が沈む前に、一日の終わりに
とてもうつくしい景色を残してくれるお陽さま
ありがとうという気持ちになります

そうすると、なぜだか今日という1日が、とても尊い日だったと思わせてくれる気持ちがして、
こうした時間は、とても大切に感じます

そして、今朝は
すこし厚いくもに覆われて
いつもの朝よりも
やわらかな光につつまれています
もうすぐ雨が降るようで
風もいつもより強いみたいで
いつもは鳴らない風鈴が、
心地よい音を刻んでくれています

さて、タイトルのあと１５０日
きょうスケジュールを見ていて気がついたのですが、
今年も今日で、２１５日が過ぎようとしているのです･･･
残り１５０日とありました･･･

早いです　ほんとうに！
時間泥棒にごっそり時間を持っていかれたのではないかと思ってしまうほどに･･･！

今年やりたいなぁと思っていたことが、できているのか
あるいは進んでいるのか･･･
これは卒業したいなぁとか、やりたくないと思ったことを、やめているか
あるいは、やめつつあるか･･･
今朝は、わたしにとって、
そんなことを、一度立ちどまって考えてみたくなる朝でした

１日２４時間
どんなにがんばっても、それを変えることはできません。
有限であるたいせつな時間を、日々自分で管理あるいはコントロールできているか
それとも、日々時間に追われて、時間に支配されているような感覚に陥っていないか･･･
そんなことをあらためて見つめて、残りの１５０日を
できるだけ、大切に丁寧に日々充実していたと思えるように、
重ねるように過ごせたら素敵だなと思います

有限である時間を大切にするには、
やらなければならないことを、急いでこなしていくことも大切かもしれませんが、
やりたくないこと（ほんとうはしたくないけど、お付き合いでやめられない　etc.）だったり、
これまでの慣習で気がつくと惰性でしてしまっていること（ネットサーフィン　なんとなくTVを見続けるetc.)を、
思い切って、やめてしまうことで、意識的に生まれてくる空白の時間が創造されます

時間にコントロールされているように感じて、日々追われているように忙しくするか
あるいは、これまで当たり前のようにしてきたけど、なんか違うかも？っと疑問に感じていたり、
自己嫌悪のきっかけになってしまっているかもしれない時間を有効活用することで、
1日のなかで、自分が自由に使える時間が創出できないか・・・
そして、その新たに生まれた時間を、どんなことに使おうか、わくわくできるような日々を過ごせたら素敵だと思います

そのためにも、日々に慣れてしまわないこともたいせつになってくるかなと思います
人生は、日々繰り返される日常でできていますが、そこに自己の意識を注入することで、
いまというこの瞬間に意識をもっていくことで、ずいぶんと過ごし方に変化ができるのではないかなと思うのです

以前にも、ブログに書いたことですが、人生に慣れてしまったり、
飽きてしまわない工夫・・・
こうしたことが、日々の大切さを実感させてくれる気がします
そして、人生や日々に、思い切ってあたらしい風をいれることで、
これまでと違った時間の過ごし方、そしてこれまでと違った思考、そして感覚が
入ってきたり、これまでにはできなかったことが、少しずつできてくるようにも思います

そのなかで、
例えば、日々のなかに、1日１つあたらしいことを取り入れるということを意識する

一人で、自分と向き合う時間を創る

いつもと違ったコースで通勤したり、散歩したりする

あたらしい人との交流ができるなにかに参加してみる

普段は、挨拶しない人に挨拶してみる・・・etc.

これまで使ったことのない機種にチャレンジしてみる
（わたくしごとで恐縮なのですが、これまでずっとアンドロイドでしたが、最近ipadを導入しました
なんでもないことですが、意外と新鮮で、アンドロイドと比較しながら、
日々格闘しながらも、わくわくしています）

いつもなら頼まない料理を食べてみる、あたらしいレシピに挑戦する
（こちらもわたくしごとで恐縮なのですが、
先日、素敵なお客様の割と強めのお薦めのお陰で、先日浅草で、人生初？のどぜう料理を食しました
見た目からの印象で恐る恐るの体験でしたが、お出汁がとても美味しく、
夏の展覧会では、これからリピしたいと思ってしまいました）・・・etc.

いつもと違った選択を思い切ってしてみることも、ちいさなようで、大きなチャレンジにつながります

15分から30分程度の隙間時間で、ちいさな運動をしてみる
（これも最近はじめたことなのですが、朝起床後にすぐにエクササイズをはじめました
きっと続かないかなと思っていたのですが、エアコンのきいた部屋で過ごすことが多いので、
思いっきり汗をかける時間をもつことで、身体がとても元気になってきている気がしています。
こちらは、ルーティンになりそうです）

大きな変化を、1カ月に数回しかできないなら、
切り替えて、上記のようなちいさな変化を
1日に1回起こしてみることも、結果的には大きな変化をもたらしてくれるように感じます

慣れ親しんだことや、ルーティン作業なども、安心感など素晴らしいものをもたらしてくれるように思いますが、
やはり、日々の瞬間瞬間の大切さを実感するには、小さな変化を意識的に取り入れることも
とても大切かなと思ったりしています

こんな風に書いていると、かなりストイックでしっかりとスケジュール管理ができているように思われることもあるようなのですが、こうした記事は、自戒をこめて書いている場合が多々あります😊

フリーランスで仕事しているので、ある意味誰もコントロールしてくれませんし、
すべての行動が自己責任になりますので、ある意味どこまでも自由でいて、
それはそれでとてもありがたいのですが、
バランス感覚を持つように、最近意識して取り組むようになりました

今年もあと１５０日
１日１日あたらしい変化とともに、
しなやかに、うつくしい日々を創造できたらと思います

もしも１５０日しか生きられなかったら、なにがしたいか･･･といった気持ちになって、
日々のなかで何をしたいか、何をしたくないかを、選別するくらいの意識づけも
時には必要かもしれませんね

今日もすこやかで
笑顔いっぱいの幸せな１日をお過ごしください！
きょうという1日がかけがえのない
大切な1日になることを願って！

あたらしいことを日々のなかへ

きらきらと
まばゆい光につつまれた朝
あたらしい朝を祝福してくれているようです

そろそろ梅雨明けしてくれそうですが
今年は、梅雨の季節がほんとうに長かったですし、
不安定なお天気がつづいていましたね。

お天気が不安定だと、気をつけていても知らず知らずに
ココロやカラダに変化がでている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

お天気がすっきりしなかったりすると、
なんだか、低迷した気持ちになったりするものですね。

気持ちがすっきりしないと、だんだんと
カラダも自然と不調になったりしますし、
その逆もありますよね。


なんだか気持ちが低迷してしまっているなって感じるときには、
思い切って、いつもと違った行動をしてみることで、意外にも早く
良い変化が起きるときもあるので、きょうはそんなお話です。

いつもと同じ行動をしていると、パターン化してことで、安心感は得られるのですが、
その一方で、変化が起きづらくなってしまって、気が付くと、気が滞ってしまうこともあります。

ルーティンが、日々の生活のリズムをつくったり
自分軸を整えてくれたりと、よい効果があるのはもちろんで、
ルーティン化することで、気持ちが安定するということもあるのは事実なのですが、
今回は、その逆のパターンのお話です。

1日短い時間でよく、そしてたった１つでもよいので、いつもの日々と違った行動をしてみることが
日々を活性化させてくれたりするのです。

よく、地球は行動の星といわれますよね。
頭で切り替えようと思っても、なかなか切り替わらないこともあったりします
そんな時は、ちいさな行動で一歩違った行動をすることで、
心地よい変化をもたらしてくれることがあるのです

例えば、これまで食べたことのない食事をしてみるとか、
これまで読んだことのないジャンルの本を手にしてみるとか、
いつも同じコーディネートしていたブラウスとスカート・・・
合わせたことのない、パンツとコーディネートをしてみる・・・ｅｔｃ．

なんだ、そんなこと・・・っと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
日々は、ちいさな行動の積み重ねでできています

一見とてもちいさくみえる行動の積み重ねこそ、幸せな人生を創っていく第一歩かもしれないと思うことで、
いまというこの瞬間に意識が向いていくのではないかなと思います
いまというこの瞬間に意識を向けることで、この瞬間がかけがえのない大切な時間なのだと愛おしく感じられたら幸せですよね

これまで行きたくても行けなかった遠くへ、思い切って旅行に行ってこうとプランニングを始めることも、もちろ素敵なことですが、今は、なかなか予定を立てづらいことも多いですよね
すぐに行動に起こせないおおきな行動でなくても、むしろすぐに行動に移せるちいさな行動でも良いので、日々
必ずなにかしら、これまでと違った行動をするということが大切です

そうすることで、煮詰まってしまっていたり、滞ってしまっていたエネルギーが
すこしずつ変化してきて、自然と思考や心にも心地よい変化をもたらしてくれるようです

あまりに、がんばろうとしすぎないで、無理のない範囲で、
１つ前の駅で降りてみるとか、散歩に出てみるとか
そんな小さなことの積み重ねこそ、とてもよい変化をもたらしてくれます。

信じられないと思う方こそ、チャレンジしていただけたらと思います。

それでは、日々のあたらしいチャレンジが
あたらしい日々を
あたらしい幸せな人生を創っていく一歩になることを願ってます

人生は、クリエイトするもの
自分自身で、どこまでも自由に創造することができます
そんなの無理って思って、制限してしまっているのは
案外、自分自身だけかもしれないですし、
一番邪魔しているのは、自分自身の思い込みかもしれないですね

たった１つしかない人生
たった１つしかない今日
たった１つしかないいまというこの瞬間

どんな風に過ごすことができたら、
生きることができたら、幸せなのか・・・
自分自身が、ご自分の人生のプロデューサーか、
人生という物語の作家にでもなった気持で、
どんな表現をしていくのか、そしてこの地球上に、なにを残せたら幸せだと思って
この地球に生まれてきたのか・・・
そんな風に、ときには、プロデューサーや作家、
さらには、もっともっと欲張って、神様目線で、
どんな風に生きようかと、クリエイティブに生きることを意識できたら素敵ですね

ときには、そんな視点で考えてみると
日々の中にちいさな変化の行動をしてみることも、
とてもたのしい物語をつくっていく題材かもしれないですね

きょうもすてきな日になりますように！

空のできごと ふたご座新月と金環日食 ２

昨夜、ふたご座新月
金環日食を終えて、
昨日までの空とは
そして空気とは
変わったかのような朝を迎えました
お天気としては、
曇りではあるのですが、
なんだか、ふっと軽やかになった気がします


月食から日食にかけて、
いろいろな意味で、
アップデートされるようなタイミングなので、
体調不良もおこりやすかったり、
メンタル面でも、揺さぶられたり
とくに敏感な方にとっては、
揺れるような日々を過ごされた方も
多いかもしれませんね

月食、日食の影響は、起きてから、
半年間近くにわたって、影響を及ぼすようなので、
月食、日食付近に起きた
心の変化だったり、なにかしらの気づき、
そして、心に残る印象的な出来事などがあった場合は、
できるだけメモに残しておくことをお勧めします。

半年近く経ったのちに、半年後の自分へのなにかしらのギフトになることもあるかもしれません。

未来の自分へ手紙を書くような気持ちで、
ときには、お気に入りのレターセットに
手紙をしたためると良いかもしれませんね
半年後に、何かしら変化している自分と、
いまの自分の交差点になるような・・・
そんなたのしい出来事を体験できるかもしれないですね

ここさいきん、心に響いたことはたくさんありましたが、
１つ共通していたことが、
”信頼する”ということだったように感じています

不安になったり、
忙しさに追われてしまうと
ふと自分自身を見失ってしまったり、
自分らしくない行動をしてしまって
なんだか、心が息苦しさを感じるようなことって
誰にでもあるかとおもうのですが、
そんなときは、
やはり、何かを知らせてくれているのだと、
一旦立ちどまって
客観的に見つめてみる

自分自身を信じているか
光に満ちた未来を信じているか
そして自分の信じた人を、信じてられているか・・・
そんなことも見つめてみることが大切かもしれません

まず自分自身を信頼する
自分自身の未来を明るいと信頼する
そして、自分の信じた人を
信じて委ねてみる
さらには、精いっぱいやったらなら、神様を信じて委ねてみる

ちっぽけの自我＝エゴから動くと
息詰まるようにできているかのように
自我でコントロールできる範囲の小ささを思い知らされる
そんな月食・日食の蝕シーズンを過ごされた方も
意外にも多いかもしれません

そんな日々を過ごされていらっしゃったなら、
いい意味で、もう全部手放して、
全部壊してしまって
あたらしい自分を、
そして、
あたらしい人生を再構築していく方向へと
導かれるような日々が、これからあなたを待っているかもしれないですね

わたしの場合ですが、ここさいきんで
お付き合いする人たちも大きく変わり
出会う人、出会うできごとも大きく変わりつつあります
やはり多かれ少なかれアップデートしているみたいです
そんななかで、
いま大切にしたいなと思っていることは、
いろいろなことを信頼するということもありますが、
もう１つ
いろいろなことを
いまこの瞬間に目の前にある人だったり、
作品だったり、
出来事だったりを
まごころを込めて、
大切にていねいに向き合うということをしたいなって思っています。

わたしにとって、作品つくりは、
人生のなかであたらえられた大切なｷﾞﾌﾄであり
光のように道を照らしてくれる存在です

１つ１つの作品にていねいにむきあって、
まごころを込めて、制作していけたらと思っています。

それでは、
きょうも
あたたかな笑顔を贈り合える
心穏やかな日となりますように
自分自身を信頼して、
あかるい未来を信頼して
その最初の一歩である
今日という日が、
大切な日となりますように



そして、今月末からの展覧会のお知らせです

作品とともに、幸せいろの時間をお過ごしいただけたらなによりです。



○　展覧会タイトル：

－　空につつまれる幸せいろの場所　－

高折みゆき展　～庭で育てた草花の花びらで描いた情景画～


○　日程：
２０２１年６月３０日（水）～７月６日（火）　＊最終日は１５時閉場
最終日は、例年の１７時閉場ではなく、15時閉場ですので、ご注意いただけたら幸いです。


○　場所：
丸善　日本橋店　３階　特設会場


○　ＤＭ文章より：
自然からの大切な贈りものである草花や葉をコラージュし、
ヨーロッパのうつくしい水景色や花景色などを描きました。
陽の光にあふれるこの季節、幸せと笑顔をもたらしてくれますように・・・
そんな願いが込められた作品たちに、ぜひ会いにいらしてください。
作品とともに、やさしい笑顔あふれる時間をお過ごしいただけたらなによりです。


○作家在廊日：　　６月３０日～７月６日　期間中毎日在廊いたします。

○作家在廊時間：　１０：３０頃～１８：３０頃を予定しております。　

こちらの会場でしかお目にかかれない方もたくさんいらっしゃるので、できるだけ長い時間、上記よりも遅い時間まで在廊できたらと思っていますが、１９：００頃には帰るかと思います。

１年ぶりだったり、そして久しぶりだったり・・・
皆さんの笑顔に、お目にかかれることを、楽しみにしています。


○作家ウェブサイト：　http://miyukitakaori.com/

○作家インスタグラム：　miyukitakaori（まだ始めたばかりなので、これから少しずつ充実させていきます）



実際のDMは、縁がもう少しペールブルーにしたのですが、あまりにうすかったのか、画像ではなかなかうまく反映できなくて、残念ですが、もしもお手元に届きましたら、この違いわかっていただけたらうれしいです！



きょうも、平和な1日でありますように！
そして、今日も笑顔につつまれた幸せな1日となりますように！