前に書いた、サーキットトレーニングもうすぐ3ヶ月になろうとしています。 体重体系変化はないんですけど・・・ 疲れにくくなったように思います。 今日はフォームローラーを購入してしまいました。 いつも、トレーニング後に、踵を下にしてつま先を上にあげて立つのと、このポールでストレッチ。 めちゃめちゃ気持ちがよかったんです。 これからは、家でも頑張るわ。
