今月から、サーキットトレーニングでは金曜日午後から日曜日に、いつもの板ではなく、今流行のバネスを使うということ。
でも、流行に疎い私には「バネスって？？」藤原紀香も使っているというこで、調べてみましたよ～。
バネス
適度に不安定なマットでインナーマッスルも鍛えられるとか？？
今週は、金曜日「輝一コンサート」ですが、土曜日チャレンジしてきます。
結構ダイエットは成功していて、今維持状態ですが、おへその下のおなかのお肉が
取れないんですよね～。
このマットの運動が効いてくれたら嬉しいなぁ。
このお肉をとるいい方法があったら教えてくださ～い。
