肉体改造計画

雨....実はまだ自宅。特別外に出る仕事が今日はないので億劫だなぁ。
先月受けた健康診断を機に肉体改造に取り組んでいます。平たく言えばダイエット（笑）
体重減と高脂血症よりの脱却を目指しています
１１月にはフルマラソンに挑戦するわけですから、体重減はちょうど良いし。
でも、お腹空きますね、
あまり無理に食事は減らしてはいませんが（リバウンド怖いし）甘いものとか卵とか炭水化物とか
減らしています。おかげさまで、効果が少し出て来ています。
写真のPERFECT PLUSも安売り店で箱買いしちゃいました。結構美味しい。
頑張ろっと。