僕はほっておけばすぐに太ります(苦笑)食べるの大好き。(炭水化物&スゥイーツ系は特に....)
そして暑くなってくると水分も必要以上になってしまう傾向が。
そんなこともあって4年くらい前から再びジョギングを始めたわけですが、やはりウェイトコントロールの要はやはり食事管理ですよね。
たまに思い切った制限をするわけですが、これまたリバウンドするしなぁ......
最近は食べたいモノは我慢せず、その代わりに量をチョットだけ減らすように心がけています。
この方が続くかなぁ.....
写真は弊社でやってるweeforest folkのねずみママちゃん。
僕は朝はパン食派ですが、JAMも僕にとって必需品です。これ見ると...またストロベリージャムが......やれやれ管理不能に陥りそうです。
最近はこれからのスマホ時代に対応すべくこちらに力を入れています。(←クリックしてね)
そして暑くなってくると水分も必要以上になってしまう傾向が。
そんなこともあって4年くらい前から再びジョギングを始めたわけですが、やはりウェイトコントロールの要はやはり食事管理ですよね。
たまに思い切った制限をするわけですが、これまたリバウンドするしなぁ......
最近は食べたいモノは我慢せず、その代わりに量をチョットだけ減らすように心がけています。
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