こんばんは、MAOです
少し前に、自分の生きづらさというのは、発達障害
のグレーゾーンに当てはまってるからかな、と考えて
ちょっと人に話したりしてみましたが、そうなの？
よく分からないけど、とか、そんな風に見えないとか
あんまり興味を持ってもらえませんでした
心配してくれた人は、カウンセリングを勧めたりして
くれましたが、距離を置かれた感じで（思い過ごし
か…）やっぱり言わない方が良かったのかな、と思い
ました
本当は、主人に理解してもらった方が、生活の中で
の大変さが、少しは軽減するのかも知れないと思う
のですが、なかなか厳しい人で
これまでも、私の失敗をよく怒られていたおかげで
(^◇^;)怒られないように、と少しずつは成長してる
と思うので
あまり深刻に伝えるのはやめて、ある程度は開き
直って明るく小出しに伝えてみることにしました
1人でいろいろ考えてみた結果、自分の傾向として
今、相手はどう思ってる？だからどう考えるべき？
どんな発言をするべき？怒るところかな？悲しむ
ところかな？…という感じで
人といると、いろいろ考え過ぎて、自然な感情や
思考が出てきてないような気がしました
それで、考え過ぎることによって、とても疲れて
しまうし、考えても考えても分からないことが多いし
さらに、自分の行動や発言が、正しかったのかどうか
とか、ずーっと考えてしまうので、頭が常に疲れて
いるから、それに伴って体も疲れているような
グッタリした感じになるんだろうと考えました
なので、とてもとても疲れてしまって、もう、本当に
楽になりたいと思いました
楽になるための方法をいくつか考えました
１つ目は、できるだけ考えないこと
これができないから悩んでいるのではありますが
(^◇^;)
もう、いいや、どうでもいいとある程度開き直ること
いちいち最悪を考える癖はありますが、それで、落ち
込むのではなく、最悪を回避する行動を行うことに
よって、やるだけやって手放すことにしました
そして、自分はしんどくても、最悪を考えて行動する
ことは、仕事においては、大事なことだから、良い
ことだと考えることにしました
それと、二つ目は、今書いたこともそうですが、物事
を一方向から観て、悪いことが起こったとか、自分の
性格のココが悪いと決めつけるのではなく
いろんな方向から観る訓練をしていこうと思いました
こういう性格は、自分がつらいから悪いことだと
思ってたけど、仕事には役に立っているのだという
ことや
悪いことに思えることでも、これが起こることに
よって必ず良い面があるはずだと考えてみることに
してみてます
これは、結構良いワークになるなぁと思います
何か起こった時、自分が被害者の意識で観てしまっ
て人のせいにしたり
無神経に人に嫌な思いをさせてしまったり、迷惑を
かけてしまって、自分が悪いと自分を責め続けたり
どっちにしても辛いので
誰かのせいで起こったことでも、結局は、不可抗力
な出来事なのだから、なぜ起こったかの反省までは
必要ですが、それ以上は何も責めない
そして、それが起こったことによる、悪い面だけでは
なくて、良い面を見つける
そんな感じです(^_^)
私は、今しなくていいことに、つい没頭したり、探し
ものが多かったりするので、時間がなくて、流しが
片付かないとか、洗濯物干せないとか、とにかく
時間が足りないので、これは、落ち込む大きな原因
のひとつです
これに関しては、予定もよく忘れるので、専用ノート
に記録して、スマホのカレンダーに予定を入れて、
ガンガン通知が来るようにして、LINEのリマイン
くんに教えてもらって、と３段階で忘れないような
努力をしてます
頭で予定を覚えている人は、すごい❗️
尊敬します⭐️
片付けは、なかなかうまく行きませんが、捨てる
ことと、物を増やさない意識は持ってます
整理整頓は、まだまだ、遥か先のレベルです(^◇^;)
しまい込むと、絶対忘れてしまうため、見える収納
が必要なのですが、これまたグチャグチャになる
ので良い方法がないか考え中です
まだまだ他にも悩みはいろいろあって、つくづく
バランスの悪い人間ですが、それについての良い面
は…
☀️できない人の気持ちが理解できる
☀️年齢で衰えるような、もともとの出来の良さがないから、常に向上心はある
☀️うまくいくための、いろんな方法を考えるのが楽しい
そんな考え方をしてみると、心の深いところから
けっこう前向きな感じになれますので、
よし、がんばってみようと気持ちが切り替わって
やっとブログも書けました
発達障害的には、どうにか、前向きに頑張れそう
ですが、スターシード的には、仲間に会いたい、
切り離され感が、とても寂しいです
でも、私、あなたと同じ星出身のスターシードです
なんて人が現れたら、スターシード詐欺かな、と
思ってしまうと思います(^◇^;)
長くなりましたが…生活面では、いい感じの変化が
ありますので、その都度意識を向ける方向を変える
ようにして、仕事や家事は、楽しんでがんばること、
人の嫌なところは目を瞑って、絶対気にしないこと
自分が使えるお金を稼ぐこと
もう少し、心が自由な感じで生活できるようになり
たいと思います⭐️
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