会社の決算のための書類をいろいろ準備しないといけ
ないのですが、書類があっちこっち散乱してますので、
なかなか捗りません(^_^;)
こういう時に限って、プリンターの調子が悪く、また
作業が止まってしまいます。
今週中に終わらせないといけない大きな事務仕事が3つ
あるのですが…同じくらいの期限でやるべきことが、
２つ以上になると、どれも、手がつかないような、
ワタワタした感じになって、集中できず…
本当に難しいです。
できるだけ、なんで私は、いつもこうなんだ、って
落ち込む方に気持ちを行かせないようにして、やるべき
ことを次々にやっているつもりではあります。
とりあえず、期限をずらして、一個ずつ集中した方が
いいなと思い、3つの期限を、明日、明後日明々後日、と
決めました。
明日が期限の分は、今からもう少しやれば終わりそう
です（昨日晩ごはん後の時点）。
そんなわけで、いいこと３つの連絡事項さえ、書けない
でいます。だけど、すぐ仕事に取りかかるよりも、ブログ
を書くとか、漫画を読むとなると、即優先順位が1番に
なるので、結局は、嫌なことを後回しにしたいだけなの
かなぁという気もします。
とにかく、早く取りかかることが最善の方法である
ことは、間違いありません。
今日書きたいと思ったのは、ルーティンをできるだけ
たくさん作った方がいいんだな、と気づいたことです。
他の方のブログで、多分ADHDの方だと思うのですが、
その方は、ルーティンをこなすことは得意なのだと
書かれていました。
そのとき、あ、これは大事かもって思いました。
やるべきことがたくさんあって、さらに何かを自分で
考えてしないといけないということがあると、頭が
真っ白になったり、時間があるのに、無理、できない、
と考えてしまうことが多いです。
たとえば、朝、たった1人分のお弁当を作るだけで
精いっぱいで、そっちに集中すると、朝ごはんの準備が
捗らないとか、子どもを起こすのを忘れるということが
あります。
今まで、週５日中３日作れたらいい方でした。
二つのおかず入れに、何種類か作っていっぱいに詰め
ないといけないと思うと、とてもとても時間がかかるの
です。何も、思いつかない、埋まらないということも
あります。
なので、
・しゅうまいを１個電子レンジに入れる
・辛子明太子を半分グリルで焼く
・ちくわにチーズを詰めて切る
・ミニトマトを２個洗う
・卵焼きを作る
ここまでを毎日同じ手順でやることに決めました。
それらを作りながら、２品のおかずを考えるのです。
・晩ごはんの残りの煮物や酢の物
・コストコの唐揚げ
・冷凍のカツ類
・薄切り肉と野菜の炒めもの
・アサリの佃煮
・とりの照り焼き
だいたいこれらの中で決めます。
そして、写真を撮ってブログに載せるので、時間が
なくても絶対作るという気持ちも待つようになって、
ワンパターンですが、毎日作れるようになりました。
主人は、こんな変わり映えのしないワンパターンな弁当
毎日作れて当たり前じゃないか、と思っていますが、
私にとっては、お弁当が完成した、というのは、
朝１番の喜びです(^ ^)
出来が悪いということは、できること自体が自分に
とってはすごいことなので、普通の人よりも、喜ぶもと
になるものが、たくさんあるからそれだけでも幸せな
ことかも知れないなぁ(⌒-⌒; )
朝の限られた時間内で、
・お弁当が作れた
・流しがキレイに片付いた
・ゴミが出せた
・洗濯物が干せた
・神棚の榊の水と仏壇の花の水を替えられた
１つでも多くできたら嬉しくて充実感を感じられるの
です。
ルーティンについては、生活の中で、こんなことを
決めたらいいよ〜というお勧めのものなど、
ネットでいろいろ書いてあるものがありましたので、
少しずつできることを増やしていきたいと思います。
まずは、今、たった一つだけ、ごはんの後テーブルと
流しを片付ける、と決めたことを「できるだけ早く」
始めるようにしようと思います。
なかなか、思考というものは、そう簡単には前向きには
なれません。イラッとするようなことととか、落ち込む
ようなことが必ず起こります。
思考については、前向きな言葉で考えることを訓練中
ですが、頭で、どんなに前向きに考えたとしても胸が
詰まったような苦しい感じから抜け出す、というか、
感情まで前向きな感じに変えるのは、大変難しいです。
新しい習慣もなかなか身につきにくいし…
片付けようと思っても、何にもしないで寝てしまったら
元の木阿弥…
元の木阿弥って言葉、なんか好きです(⌒-⌒; )
そんな感じで作ったお弁当
実は、今日も片付けようと思った直後寝てしまい、元の
木阿弥状態です(~_~;)
結局、ブログ始めて、同じようなことを書き続けて
いますが、何が変わったんだろう…と考えてみると、
気持ちはかなり変わっています。
私は仕事や家事の能力が低い、という部分は受け入れて
死にたい、いなくなりたい、という投げやりな思考に
無意識に陥ることは少なくなりました。
何より、主人の口の悪さに、負けない心が生まれました。
パターンを見つけた、というか…
今の現状から抜けたい、苦しくないのが幸せという状態
から、
他の方のブログを読むことによって、もっと、生活の中で
本当の楽しみを見つけてみたいなぁと思うようになり
ました。
食べるものとか、花とか、猫とか、ポメラニアンとか、
見るだけで楽しみだったり、写真一枚で、癒す力がある
なぁと感じていますので、
いい写真を撮りたいと常々考えているのですが…
今の時点で取れるのは、弁当と、散らかった部屋くらい
なので…
多分意識が、自分自身から外に向くことができたら、
撮れるようなものをみつけたりできるようになるのでは
ないかな、と思ってます。
文章も、短めで、インパクトがあるようなものを書け
たらと、思いますが、これもまた、なかなか難しい…
とりあえず、自分を出し切って自分を見つめることを
やってみようと思って続けてみています。
今日の私は、元の木阿弥状態ですが…
時間が中途半端なので、寝ます。
