エアブラシで

友達の爪でエアブラシの練習。

フレンチとかすごい早くできるよ。
びっくりだよ！！

で、まだトップ塗ってない時に、メモするもんがあるって言い出して、ペン使ったら、親指や中指がハゲてました…。

でも、そのまま仕上げた。直しようが無いもん！










ちょっと、ハゲたところとか、ホロとか色々ごまかしつつ（笑）


もっと改善しようがありありです！！！頑張らな！


で、自分のは、爪が薄くて浮きやすいので伸びて硬いところが出てくるまで、のけました。



短くして艶出し♡
当分はコレでいこ。

久々のフェイシャル

グアムの日焼けの為、久々のエステへ。

お馴染みのたかの友梨ビューティクリニック。

エクセルシオールビオトナスを受けてきました。

https://www.takanoyuri.com/course/d_ZF190.html


正直寝てました。
顔だけじゃなくて、デコルテもいー感じに。


終わって、パウダールームに行ったら、化粧品が、新しいのに変わってた。

だいぶ前からなのかもしれないけど、多分5月位から行ってなかったから…

知らなかった！！







全て使ってもいいやつです。
太っ腹っ！！

サロン自体も素敵なんですよねー。
個人の安い所も好きですが…
ここの衛生管理に勝てるところは無いなー。

友達がお試しでいった個人サロンの話を聞いて(彼女は元エステティシャン。)衛生面はめちゃ見るようになった。

シャワールームのカーテンがカビてるとかありえないし、タオルが半乾き臭いとこもないよね（笑）


そんなところがあったらしい。



帰りに、プリン買った🍮
夜食べよっと。

またアップしまーす。

流行りのメンズネイル（笑）

夫が爪がのびてきた、切ってもいい？？っと言ってきた…もちろん。

NOぉ～！

今、メンズネイル流行ってんだよ？
家にできる人が居るんだよ？？
やらないの？✨✨


っと。

ただ、ケアと長さ整えるだけですが。
アートとかジェルしてたら、営業職なんで…ダメでしょ。


長さ整えて、甘皮を切って、表面の、艶出し！


はい、完成！



クイズ番組見ながら(夫となにげに勝負してた)してたので、45分も掛かったゼィ。

ところで、女子のネイルみたいに、こうして写真を撮ったが、友人が
『おネエみたいだよー。かっこよく撮らなきゃ　やぁーよっ』ってGENKING風に言ってきたので、次からは撮り方変える！！

色々提案してくれました。


今日は、和室の片付けをしてて、重い衣装ケースを上げ下げしてたら、右の骨盤と腰がおかしくなりました。
体制によって、痛みます😢😢


土曜から旅行なんですけど…。
明日も痛ければ、整体行ってきます！

自分のネイルチェンジ

友達の秋ネイルして、自分のもしたくなったので、CHANGE✨✨

親指だけラメで、二本べっ甲の、二本グレーの逆フレンチにしてみました。



べっ甲に出来るカラージェルがなくて、なんとなくでしてみたんだけど…
やっぱりイマイチ。

ま、いっか。

しかし、この、握ってるトップジェル【クリストリオ】だけど、硬化熱すごい！！
薬指が、ウェディングの時にしたネイルのエンボス取るときに、ネイルプレートを掘ってしまい、くぼんでるから、トップに多めにのせたんだ…。

そしたら、火傷するかと思うくらい熱くて！！5秒設定にして残り2秒になった時、死ぬほど暑い！！
ライトの中に、ふぅふぅと息を吹きかけたよ😅

艶や、固まり具合は、サイコー(๑•̀ㅂ•́)و✧

これで、週末はVACATIONよ٩(๑´3｀๑)۶

ネイルチップ

昨日購入の100均グッズでネイルチップ作りました。
100均恐るべし!!!シールかわいいし！ちと分厚いので、ジェルの段差気になるが、押さえつつ塗りーの。いやー楽しかった。

一番のお気に入り♥
【トロピカル】


【Hawaii】


【SUMMER】


【AUTUMN】


トロピカルの果物は、スイーツデコのパーツです。
使える(๑•̀ㅂ•́)و✧

100均！

最近の100均の品揃えすごいねー！　
特にセリアさん。趣味良すぎでしょ。

ちょっと分け合って、100均のものでネイルチップを作ることに。　　

セリアさんとDAISOさんをはしご。キャンドゥさんないんですよね…。
昔あったけど。


で、色々買ってきました！！



明日から作成しまーす。

またアップしますねー。

本日ジムでー

昨日寝る前に体重測ったら…58.7とかやった…(¯―¯٥)

昨日洗濯以外なーーーーんにもしてなくて、ぼーっと座ってたんだよね。

微熱っぽくてしんどいのよ。
今日も微熱っぽいのと、頭痛。


でも、この体重を知ってしまったら、ジムを休むわけにはいかない!!!!

頭痛いまま、ジムへ。




まさかの道を間違えるという。
しかも2回も。


ラッシュに巻き込まれて、時間かかりました。もー(；´Д｀)

今日街で、現金掴み取りがあって、以前商店街で応募葉書き一枚もらったので、送ってみたら当たったの。


それで、その抽選会へ…


ガラポンひいて、あたしが掴めるのは10円のケース(´д⊂)‥ハゥ


でも、やったるでぇ～（笑）


ハイ、こんだけ。


まぁ1000円近く取れたから良かったとしよう！


あ、今日のご飯、朝だけ酵素のみでお昼は街でうどん。夜も食べた。

トータルカロリーで考えて、全食食べるのが一番痩せるんだって。


でも、それでは間に合わないので、可能な所で酵素入れていこ！

やっぱ食事制限ですかね？！

ジム行ってるけど、腹周りぎがスゴイ！！

妊婦さんだわ、これは…。しかも、6ヶ月以上だよ…(ㆀ˘・з・˘)


食事制限もきちんとしての、運動で初めて効果がある気がしてきた。


ので！！！！

明日から、酵素のも！
もー食べたらいかんわ。座ったら腹の肉が邪魔です！！

スノボ行ったら、絶対に立てないよ。
腹の肉邪魔で！


【腹の肉】って連呼しすぎですね（笑）
女子なのにだめですね（笑）え～っと…


あたしのハラミが邪魔で★


…なんか美味しそうじゃん。友達に言ったら、ハラミありありぃ。おいときなよ☆とか言われそうなノリだわ。



そんな、今晩のおかずはァー



家にあった野菜とササミ(ダイエット用に買ってた冷凍)の、マヨネーズオイスターソース炒め。


これが、食欲をそそる…(๑´ლ`๑)フフ♡

他は、残り物の片付けです。
ヤバイね、やっぱり。

夫も背脂すごいの！
この背脂も【旨そうでええやん！】みたいなノリの表現で…


RIZAPのBeforeみたいな、腰回り腹周りなんです。

おそらくメタボです。
でも、彼は食事制限はできない人。
唯一やってみたのが『レコーディングダイエット』で、多少痩せたの。
　
また薦めてみようかな？


あたしは、明日から週末断食で！
それでジムって倒れる？

いや、蓄えがあるから無問題!!

明日から体重報告入れよかな。
158で、57もあったらプロレスラーじゃんね…

ちょうど一ヶ月後水着着るので、頑張ります。一ヶ月でどれだけいくか！！
自分との戦いだー！

ジム二回目

ジム二回目行きました。

マシンの使い方とかがイマイチで、初心者のファイルをもってウロウロ…


でも、ノルマはしっかりやりました。

腹筋がキツかった！！！足が持ち上がるんだよ、腹筋で上がらないから。ぷるぷるしてるし、一番筋力が無い。

9時半に入って、12時すぎに出ました。
シャワーもお風呂もあるんだけど、今回は、湯船へ。


おばちゃんばっか（笑）まぁいーや。温まって帰りました。


帰り次いでに、買い物よって帰ったら、13時半。


お腹すいたし、甘いの食べたいし…で、ホットケーキを焼きました。


昔、タイのマンダリンオリエンタルBangkokに泊まった時に、Restaurantへ朝食を食べに行くのがめんどくさくて、ルームサービスを頼んたことがあるのてすが、パンケーキとフルーツを頼んだら、パンケーキにベリー系のモノと、クルミが入ってしました。


それが美味しくて♡

思い出したので、ブルーベリーとクルミを入れて焼いてみました。


色が悪いんだけどね…




朝とお昼は、ガッツリ食べても良くて、おやつは昼ごはん前か、後の時間って決まりだから、そうしました。


夜ご飯は、
豚しゃぶサラダスパと豆腐のグラタンと、おにぎりです。


ヘルシーにしてみました。







お腹いっぱいになりました。

ジム一日目

初ジム🔰

体重などを、体組成計で計測…

肥満ではないが、+標準ってやつでした。

でも、7キロも太ったのでデブですな（笑）


ウォーミングアップのため、エアロバイクを10分。体が温まったところで、ストレッチ10分！
しっかりほぐしたところで、マシーンへ。


腹筋、胸筋、腕足の筋肉、背筋それぞれを鍛えます。
15回3セットです。

終わったら、有酸素運動へ。


今日は、ランニングマシンで傾斜つけて早歩き30分。心拍数が145-150になるくらいでしました。18分頃から汗が、たら～って出てきました。　　


暑かった！！
普段筋肉使ってないから、キツかった！


終わったら、プールから上がったような眠気…。


シャワーを浴びて、着替えてランチを食べに行きました。うどんだけどね。

ちなみに夜は小豆島の【島の光】
そうめん美味しー！


麺ばかりだ(¯―¯٥)


でも、頑張るよー！
週3通おうと思ってます。