打倒動脈硬化！！！

戻す事は無理でも進行を遅らせる事は出来るかも知れない





手軽で続けられる事から...






















プリンが好きで良く食べてたのをヨーグルトに切り替えた





乳酸菌は◎らしい





そしてナッツの類い






ほんとは明治のマカデミアナッツチョコとイキたいトコだけどカロリーや糖分高いからソコは100歩譲る











無理に長生きしたいとは思わないけど生きたくても生きられなかった人が周りにはいて、それを思うと食の摂生をしよぉと思ってしまう





20代で癌を患って死んでいったコーコーの時の友達





逆恨みに依って殺されてしまった母






そして６年前、津波の中に消えていった大好きな人達







少しでも復興の役に立ってから、あっちの世界に旅立ちたい