今夜は、
大好きなパイナップルチャーハン🍍
意外と美味しい
聞くだけだと
「えっ？」って言われますが、
コレが意外と美味しいです
フルーティーで、
スッキリしたチャーハンです😊
とっても飲みやすくて、
美味しい、アーモンド効果！
ビタミンEの抗酸化作用で、
脂質の酸化を防止して細胞の健康維持を助けます。
食物繊維も豊富で、
腸内環境の改善も期待できます
これでダイエットだぁぁぁ
なーんて、、
でも、、これも補助食品なので、
やっぱり、飲みすぎても良くない。
これだけで痩せることはないけれど、
甘味もあって美味しいので、
上手に食事に取り入れて、
健康を維持したいですね
今夜のおつまみは、鯨ベーコン！
実はこの鯨ベーコン、とってもヘルシーな食品です。
鯨肉のエイコサペンタエン酸（EPA)は血液の擬固を抑制し、動脈硬化の予防に効果を発揮します。
又、EPAは発ガン予防効果も認められています。
鯨肉は鉄分がとても豊富で貧血症の方にもぜひお勧めです！
鉄分の形態が最も吸収されやすい（ミオグロビン鉄）と呼ばれる有機体の形になっており、鯨肉は鉄分の大変良い供給源になります。
鯨肉にはナイアシンが多く含まれておりますので、皮膚炎などに効果があるといわれてます
数十年前は、日本人にとって貴重な蛋白源となっていましたが、今は動物愛護の観点から高級食材になっています。