にゃんぱすー！今日もいつものアレ、行ってみよー！(笑)２

にゃんぱすー！まいです！
今日は忙しくて！(忘れてて)またあとで！といったものの、、
書いてませんでした！(*'ω'*)えへ☆

なので書きます！、、、でも、もう夜は遅い！な・の・で
手身近に書いていきまーす☆

今回の『知ってれば得なこと！』女性編の、小顔になる方法です！
簡単といえば簡単なのですが、、、まいにはキツイです☆
まあそれはさておき、、本題、Let's go！


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小顔になる方法は、４つあります！(まいはやり始めたばかりですが、、(´_ゝ｀))

１つ目

①下を口の中で回す。
※歯茎を辿るようにして。

これを１日50回～100回やる。お風呂中や、テレビを見ているときなど、暇なときにやりましょう
もちろん100回以上やれば効果も早く出ますよ♭

１日で１万回やってみたっていう人は3000回くらいで効果が出ていて、
1万回やった後には劇的に変わっていました☆


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２つ目

①耳たぶを回す。
あらゆる方向に回しましょう。これも暇なときに！


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３つ目(フェイスヨガ)

①舌を上に思いっきり突き出して5秒キープ

②舌を下に思いっきり突き出して5秒キープ

③舌を右に思いっきり突き出して5秒キープ

④舌を左に思いっきり突き出して5秒キープ

⑤①～④を１日２回以上繰り返す


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４つ目

①両手をクロスして肩に置く。

②顔を上に向ける。

③舌を思いっきり突き出して10秒キープ

暇なときに好きなだけやる。


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以上です！みなさんも、好きなものを選んで暇なときに小顔ダイエットしましょう☆
※強制じゃないよ！(笑)(´・ω・`)

明日から、特別企画！何日かにかけて初心者向けの講座を開きます！(参考になるといいけど、、)
明日から、『特別企画！〇〇講座！( *´艸｀)』という題名で書いて行くので、
見つけたらぜひ、(時間、興味があれば)みてみてください！


ではまた明日！まいでした！
おやすみなさいー(*^-^*)

今日の初アップル♡(*'ω'*)

やっはろー！まいです！
今日の初アップルは『まいの好きなアニソンランキング！』です！
まいの知ってる範囲で好きなアニソンランキングを作ります☆

では！早速スタート！


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1位　最高速fall in love
『モンスター娘のいる日常 opより』



2位　こだまことだま
『のんのんびよりりぴーと opより』



3位　inner urge
『下ネタという概念が存在しない退屈な世界 edより』



4位　それが声優！
『それが声優！ opより』



5位　ふ・れ・ん・ど・し・た・い
『がっこうぐらし！ opより』



6位　CLICK
『ニセコイ opより』



7位　NOW!!!GAMBLE
『WORKING!! opより』



8位　vivid brilliant door
『電波教師 opより』



9位　smile☆revolution
『洲崎西　THE animation opより』



10位　ひみつをちょーだい
『実は私は opより』


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以上！アニソンBEST10でした！
作るの大変でした、、、(´・ω・`)

次はいつもの知ってれば得なこと！書きたいと思ってます( *´艸｀)
では、またあとで！
まいでした♡

にゃんぱすー！今日もいつものアレ、行ってみよー！(笑)

にゃんぱすー！まいです！
今日もいつもの(？)まいまいオリジナル！
『知ってれば得なこと！』書きまーす！＼イエーイ／＼パチパチパチー／
今回はダイエット編！
方法はま・さ・か・の！猫背改善！
猫背改善してダイエット！ほんとにま・さ・か・の・ですね！(笑)
今回は男性も女性もできることです！
では、スタート！!(^^)!



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はい！ではまず、猫背を治すメリットを紹介！

・肩こり、腰痛などが良くなる！

・背が伸びる！(成人以上も◎)

・痩せる！(というかぽっこりお腹が凹む。)

・かっこよくorかわいく見える！(笑)

です！

まあ今回はダイエット編なので、３番目の痩せる！について話しましょう(´・ω・`)


まずは、痩せるという理由？根拠？的なのです！

えーと、姿勢が悪くなると、お腹の肉が2段か3段になりますよね。
なので、学生なら授業中、社会人なら仕事中。座ってるときに猫背の人！要注意です。
猫背のまま座っていると、お腹のお肉に2段か3段のままになります。
それがお腹をぽっこりさせる原因のひとつです。
痩せるためにはまず、猫背を改善しましょう♡


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猫背の改善方法は↓


①壁に寄り掛かる

②壁に沿って姿勢をまっすぐにする

③壁から離れて頭の先から糸で吊るされているイメージで歩く

以上です！最初のうちは猫背になってきたら、壁に寄るようにしましょう。
正しい姿勢を体で覚えて置くことが重要です！
めちゃくちゃ雑ですね☆すいません((+_+))


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次に、一応載せておきます☆


ぽっこりお腹を凹ます方法↓


①お腹を思いっきり凹ませる。

②凹ませたままでおへその上に紐を結ぶ。(取れるようにチョウチョ結び。)

③その上から服を着て1日過ごす。

④夜、お風呂の時に外す。

⑤朝起きたら①から繰り返す。


これをしばらく続ければぽっこりお腹は凹みます！


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以上！まいのダイエット法でした☆
みなさんも一緒に頑張りましょう！

※一応。これは脂肪燃焼や体重を落とすことはできません。



読者登録お願いします！

まいでした♡

がんばるぞっ！！(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

こんにちはー。まいです！今日最後のアップルりんご♡

今日から憧れのモデル目指してがんばりますっ！


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いままで密かに夢だったモデル、、、

アミューズのキッズモデルオーディションがあることを知って、お母さんにダメ元で言ってみました！

まい『ねえお母さん、このオーディション受けてもいーい？』

母　『、、もちろん！』



、、、というのは嘘で、(アナ雪かっ！( ｀Д´)ノなんでやねん！)

ケータイでアミューズのオーディションサイトをみていたところを目撃されまして、、、

(おいっ！勝手に中みるなよっ！プライバシー侵害だー！)

正直に受けたいといったところ返事はまさかの、、、

『いいけどー？でもお父さんにも聞いてね☆』

基本的にゆるい母でした、、、(;´・ω・)

でも、お父さんにはまだ聞いてないんですよねー、、、

お母さん曰く

『えー？本気でやりたいならいいって言うんじゃなーい？』

だそうです、、

嬉しいような、悲しいような、、、

いやっ！嬉しいけどね！！？(うん、、！)


でもアミューズって、、、、

あの三浦Ｈさんや佐藤Ｔさんとか、、超有名人がいるとこですよね！？

違っても某アニメのμ’sじゃないですよね！？

そんなとこにまいが、、、受かる、、？

いやっ！受からな、、、、

いやっ！受かる！！！！

マイナスな事をいったらいけない！受からないとわかっていても！！(あっ、、、)


まいは受かる、、まいは受かるぅぅ、、、、、、、

ぜひ、応援お願いします、、、、(;^ω^)


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ほんとーにどうでもいい日記でした、、(日記というのか、これはっ！？)

こんなまいを、密かに、心の芯から応援してくださると光栄です、、

モデルのオーディションは９月２７日。それまで日記としてまいの美容法、ダイエット法、その他、暇つぶし

アップルりんごしていきまーす☆

では、読者登録・コメントお願いしますー！にゃー♡

まいでした☆

知ってれば得なこと！＼(´▽｀*)

こんにちは！まいです！
これが8月6日一番最初のリンゴです！
、、、え？なぜリンゴかって？
それは、ブログを投稿することをアップするっていうからですよ！
つまり、アップアップアップアップ、アップル！アップル＝リンゴ！というわけです。(*'ω'*)

まあおふざけはこれくらいにして(笑)。今日は　『知ってれば得なこと！』　です！
今日は主に美容・ダイエットです！つまり、女性編というわけです！


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まずは美容！
肌の質をよくする、潤いを与える、ニキビが治る方法！


１つ目



１、洗顔後ヨーグルト、はちみつ、レモン汁を混ぜたものを顔につけ、5分間パックする！

２、１を洗い流す。

３、いつも通りの保湿。

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２つ目

お風呂の時にやるものです



１、お風呂で顔を洗う前にはちみつで顔を洗う。※はちみつパックをするもよし

２、いつも通り洗顔。

※顔を洗う時は、お湯を使わず、水orぬるま湯で洗いましょう！
熱いお湯で洗うと肌が乾燥し、肌荒れの原因となる可能性も！((+_+))


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次にダイエット編！


これもお風呂でやりまーす！




１、いつも通りお風呂に入る。

２、湯船に５分浸かる。

３、湯船の外に３分出る。

４、２と３を何回か繰り返す。約６回(１時間)以上。


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以上！まいがやってる美容、ダイエット法でした！
これからもたまに書いていきます☆

まいでした！