この前２日間、「のり３５（さんご）さん」の呼吸法のセミナーに参加しました( ￣ー￣)ﾉ
今回なぜ参加したか？と言うと、
整体の先生に「のり３５さんは、半霊半物質の体で息を吸わずとも永遠に吐くことがでる。」不思議な人と聞きました。（不思議な人大好き笑）
そんな人に会ったから、自分が変われるか？って言ったら、そんなことはないと思う！（今までそうだったから、期待しても裏切られる！（自分の生長の問題）学習した笑ま、必要があれば変われるかも知れないけど…）
先生に話たら「そうかも知れないけど、あの空気感に一緒にいるだけでもいいと思いますよ！」と言われた…
のり３５さんのセミナーがあると、話を聞いてから、動画で石井数俊さんを知りあの方も半霊半物質の体？
石井さんのセミナーでは、瞑想を大切にするって聞いて…
瞑想って言ったら呼吸だよね～って思った。
のり３５さんのセミナーに参加して
こんなに呼吸を意識したことはなかったです！
いろんな方が呼吸の大切さを話しています。
呼吸は神そのものだとか言われても、他のことが気になって集中できない…
ところが、魔法にかかってる？笑
意識が呼吸に集中できて、終わっても呼吸を長く吐くことに意識してました！
セミナーに参加するって大事！笑
今までも聞いてました。
呼吸は吐くが先！体の息を全部吐き切れば、吸わずとも自然に空気が入ってくる！
自然の中に入って、空気の良いところで「深呼吸をしましょう！」と言うと、深く吸ってしまう！笑
深呼吸も吐くのが先！だって
これは初めて知った…私、吸ってたなぁ～
長く吐く！
１秒でも長く吐くことに意識する！
心地よい呼吸をする！
いつでも、どこでも、気がついたら息を吐く！
自の心と書いて「息」！
息は、己れの心の状態を現す！
穏やかな、心地の良い呼吸をすると全てが上手くいく！
焦っている時の呼吸？
痛いと感じている時の呼吸？
夢中になっている時の呼吸？
息が止まっていたり、浅かったり…
気づいたら、吐く！
長く吐く！
穏やかな呼吸を意識する！
４、７、８の呼吸…
これは、お釈迦様の呼吸と言われているそうです。（初めて知った！）
どんなことをしても良くならない場合、お釈迦様はこの呼吸法をさせた
と言うことです。
４秒吸って、７秒止めて、８秒で吐く！それを続ける。
吐く！長く吐く！穏やかな呼吸を心がける！
いつでも、どこでも、気がついたら息を吐く！
毎朝時間を決めて！は、やらなくていい！
気がついたら！でいい！
一番多いのは、運転中にやっている。
料理を作っている時とか。
とにかく、気がついたら息を長く吐く！
そうすると仕事が早く終わる！
（そうかも知れない！と思った。）
焦る心に気がついたら息を吐く！笑
自分に「大丈夫！大丈夫！」と言い聞かせて、吐く！
時々、苦しくなるまで吐くんです！
穏やかじゃなくて…
すると一気に空気が肺に入ってくる。
肺が膨らむ。するとお腹が動く。
お腹が動くと血液の流れが良くなる！そうです。
ネガティブな思いが込み上げてきても、吐く！長く吐く！
すると、その嫌な思いが息と一緒に出ていく気がする！ネガティブなことを思うことが嫌なことに思えなくなった！これはすごいこと！
私から離れていく嫌なことに「ありがとう(｡-人-｡)」を言ったりもする。
ほとんどは、数えているんだけど…
時計の秒針の音を聞きながら…とか
人間は、生まれてから死ぬまでずーっと息をしている。息は、生命そのもの！のり３５さんは呼吸を一番優先していて、毎朝呼吸瞑想を１～２時間しているそうです。
私の優先順位は…？
呼吸ではなかったなぁ～
赤ちゃんは生まれた時に「おぎゃあ～」と吐くことから人生は始まる！
死ぬ時は、息を吸ってあの世に逝く。
息を引き取ると言います！
おおお～(((((((・・;)
死ぬ時は、息を３回吸うって聞いたことある！
その吸った息を次に生まれる時におぎゃあ～って吐くんだって…
これは、斎藤ひとりさんだったかな？
のり３５さんのセミナー受けて良かったです♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪
