熱中症の予防対策としては、暑さに負けない強い体を作ることが大切であるとのことで
今時期から、一日３０分の運動を行い、その直後に牛乳など糖質とたんぱく質を含む食品を摂取する。これを、週に４日以上、１か月行うと、血液量が増え、汗をかきやすくなるということらしいいです。
牛乳は偉大だね～
今時期から、一日３０分の運動を行い、その直後に牛乳など糖質とたんぱく質を含む食品を摂取する。これを、週に４日以上、１か月行うと、血液量が増え、汗をかきやすくなるということらしいいです。
牛乳は偉大だね～
