身体のメンテナンス

年々身体の硬さが気に

なってきてます😞

ストレッチとかもやる

けど忘れてやらない日

もしばしば💦

最近YouTubeで見た

筋膜ローラーなる物の

レビュー動画を見てたら

欲しくなり購入👍

筋膜は筋肉の表面にある

薄い膜の事らしく、そこを

ほぐす道具みたいです🤔

実際にYouTube先生を

見ながら実践✊❗️

太もも、お尻、背中の筋膜

がほぐれた事で腰の負担が

軽減した感じです✌️

三日坊主にならない様に

愛用していきたいと思い

ます😂✨