ストレス＝運動＝発散👊❗️

その日の仕事が終わる

間際に。

1日の頑張りを全て

粉砕する一撃を。

ここ最近受けました😫

勿論仕事はチームでやって

る訳で自分にも落度は有り

自分自身にも呆れる始末。

その瞬間に魂が抜けた様に

身体がだら〜んとし力が抜

ける感覚を久々に味わいま

した😓

気分が沈んだり、モヤモヤ

した気持ちの時は身体を動

かすのが自分流の発散方法🔥

身体を動かしてる時は忘れ

られます✌️

ストレスを原動力に変換でき

るからです✊❗️

スポーツの後は。

焼肉✨

満腹になりお腹も幸せ✨

明日も何とか頑張るか❗️

夏らしさ

久々の天気☀️

そんな今日は久々の

運動🏃‍♂️❗️

友達と午後から

テニス🎾vs🎾を

2時間程やり見事

日焼けしました。

汗もかなりかけたので

さっぱりできた👍

久々に見た入道雲☁️

梅雨入りになってからし

ばらく運動しない日が

続いてました💦

健康診断も近かった為

体重計を購入し、自分

の体重や体脂肪などの

観察を実施中。

体脂肪・・・。

燃やさなきゃ🔥

現在24%

体重計にも軽度肥満😫

先ずは20%まで落とす❗️

そんな事を目標に上げても

やっぱ・・・。

美味しいものは食べてしまう👍💦