久しぶりに今週末日帰りダイブ決行しまっす。
友人が仕事の都合上ご一緒できなくなり、延期にしようかと？？
悩んだ挙句、行ける時に行っとこぅ！！と。
多分この時期は例年透明度もイマイチですから、下見という事で
友人とは改めて日程を組みなおします。
さて、そう
と決まったら体力づくりです。
海外では殿様ダイビング《
器材をセッティングしてくださるので
潜るだけの楽ちんダイビング》が多いので、ちょっと気を張って
人様に迷惑が掛からぬよう、特に初島は軽いアルミタンクですから
ウエイトを通常より重めにつけなければなりません。
プールは時々忘れかける頃行ってますので、水慣れはしているつもりです。
そんな折、Ｃカードを取得した際のダイビングの師匠（現在奄美大島で施術士）
から別件でお電話を頂き、とぉ～っても良いアドバイスを頂きました。
ＯＫＫＹ（当時はダイビングの先生）曰く、
『肩周り、膝回り、足首は皆さん意外と忘れずにまわしますが
足の付け根を回す人は少ないので、仰向けになり足を上げて
かかとを大きく回すようにすると、股関節、大腿骨の運動になりますよ』
これをいつもの体操に加えると、、肺、肩、首、頭等胸から上の張りや凝りを
和らげ呼吸が深く長くなるそうです。
いいアドバイスを有り難うございました。
これは活用できそうです。
ＧＯＯＤ タイミング！！！早速付け加えてやって下ります。
確かに背泳で肩の周りが楽になりました。
私やっぱり海が好きみたいですゥ。
鼻歌交じり
の生活になりました。
