二回目の整体《先日書かせていただいた》へ行って参りました。
左に比べて右肩がなんとなく回りにくい感を取ることが目的で
お願いした整体でしたが、本当に色々と勉強になること多く
うなずける事ばかり、体って正直ですね。
骨が何であんなに簡単に動くのでしょう？
定位置に収めてあげるためにからだと会話して、徐々に定位置が
心地よいと脳に覚えさせることで固定化していくそうです。
今回は私の体に沿ったアドバイスを頂きました。
※ いつものストレッチに欠かさず入れた方がいい運動
※ 朝晩の散歩で意識する場所
※ 週一回、１ｋ程度ゆっくり泳ぐこと、
（クロール体系なので、背泳を主流に、平泳ぎも含めクロールは少なめに）
何でクロールが好きなのが分るんですか？
体が語っているんです。
今までは定期的に潜っていたので水圧や浮力で、クセになっている箇所が
自然調整されていたのでしょう。筋力が水に馴染みやすいので
水につかる快適さで体のバランスが取れるはず
左足は脹脛が発達していて、右足は腿裏が発達しています。それで
バランスを保っているから、両方に均等に動かすことで
右肩への負担も少なくなるかもしれません。
自分でも泳ぎたいと思っていたので、週一くらいだったら
出来るかもしれないと、実は今やる気まんまんです。
もう一つアドバイスがありました。
近場の行きやすい所を優先しないで！！、コースが多い所。
ぶつかり合ってフラスとエーションを貯めるような小さなプールなら
かえって行かない方がましです。
体には快適が一番の薬ですから。
最後のアドバイスは一番大切なポイントを付いていると感激
何にでも通用しそうです。
