地球へようこそ

健やかに明るく逞しく。。

成長を祈って

風太くんにもね〰

食べて痩せること

炭水化物は控えめ、お肉よりお魚を多めに🐟

オイルカットして痩せると

具合悪いの？みたいにやつれてしまいます

オメガ３をプラスして脂質のバランス良く

焼魚ばかりで芸がないので

穴子の白焼き、鮭のしゃぶしゃぶ

ごちそうさまでした🐟

2020/02/06

風太を連れて散歩へ。。

海があって飛行機や船が見えて

ドッグランもあります

社交性に欠けるうちの子は

誰もいない時にしか入れないけど

広々とした景色を眺めて深呼吸して

心にゴミをため込まないようにね〰

神奈川県川崎市

東扇島東公園にて

寒ブリしゃぶしゃぶ🐟

夜は炭水化物を控えて。。。

野菜タンパク質はたっぷりいただきます🍅

冬の鍋って最強ですね

日本に生まれてよかったー❣️

二月が始まる



おはようございます

ごま油うがいをして、

白湯をいただきます。

体に染みわたります