食べて痩せること

炭水化物は控えめ、お肉よりお魚を多めに🐟

オイルカットして痩せると

具合悪いの？みたいにやつれてしまいます

オメガ３をプラスして脂質のバランス良く

焼魚ばかりで芸がないので

穴子の白焼き、鮭のしゃぶしゃぶ

ごちそうさまでした🐟