骨折生活その１～まずは勉強～

さて、一日たって思うのは～～
 
 
【骨折すると体力使う】
 
 
です（爆）
 
 
ひとつひとつの行動がスムーズにいかないんですよね。
方向転換するのも一苦労、松葉杖があるから物を持って移動するのがものすごく大変（持てないものもいっぱい）、特に大変なのは階段の上り下り。
 
 
最初、やり方がわからず、2，3段ですが階段から転げ落ちました（汗）
 
これはいかん！ということで、ネット検索して、骨折したときの心得（？）を情報収集。
 
 
階段を上り下りするときは、手すりの反対側に松葉杖2本を抱え、上りの時は手すりを使いながら健康な足を上の段に上げ、下りの時は松葉杖を先に降ろしてから健康な足を下ろす、という手順があることを学びました。
気をつけないといけないのは、重心の置き方。
進む向きと逆の方向に重心を置けば、転げ落ちにくい、と書いてあったことは一度転げ落ちただけに納得のアドバイスでした。
 
家だけでなく、通勤で歩道橋を渡らないと職場に着かない、という現実があるだけに、ここは頑張ってコツをつかまないとな～～。
 
足を下に下ろしたままだと、血行が悪くなっているだけにむくみやすくなるため、なるべく上に置くように、とあったので、今はふた付きゴミ箱に足乗せてます（爆）
 
 
もちろん、飲酒についても調べました（爆）
そうか～骨がくっつきにくくなるんだ～～～・・・我慢我慢～～でもノンアルコールなら飲んでもいいかな？（爆）
 
 
 
松葉杖の扱いについても、調べました。
 
脇の下に重心を置きすぎると、そこにある神経を圧迫してマヒを起こしてしまうこともある、なんていう恐ろしい話も（--;
手のひらの部分で支えることが重要とのこと。
 
松葉杖を使わず、健康な足を使ってケンケン移動をすることはバランスを崩して転倒する可能性があるので、できるだけ避けるように、という言葉にも納得です。
 
 
そんなこんなの基礎知識を仕入れて過ごしつつ思ったこと、その２。
 
ピラティスで鍛えておいてよかった～～～（*≧ｍ≦*）
 
 
バランスについても、腕の力についても、そこそこありますからね～。
 
それでも、手のひらは痛いし、腕と健康な右足と何故か胸筋も筋肉痛ですけどね。
 
でも、こんな経験は滅多にないことだから（あっても困る）、転んでもただでは起きないブロガー根性で、面白がりながら頑張っていくぞ～～。