6月28日 11時55分現在の体重発表

さてそろそろ寝ようかな　っと。。。



今日ジムへ行って、かなり追い込んだ結果

体重は、63.2㎏まで落ちました。

ジムで 1㎏落とすつもりだったんですが、チョット追い込みが足りませんでした。。。



その後、メシ食って、水がぶ飲みして

やっぱり体重は、戻ってしまいました。



現在の体重は、64.2㎏です。。。



ジムへ行く前の体重が、64㎏ジャスト　ま、行く前って、食事もしていないし、落ちててもおかしくない状態。

昨日の夜寝る前の体重は、64.4㎏でした。

昨日から考えて、0.2㎏のダウン。　0.2㎏ 公差範囲内ですね。。。



まずは、64㎏を切る事が、第一の目標ですね。

63㎏台に標準的に維持出来るようにして、待望の62㎏台に突入！！




そして、お腹＆腰＆背中の贅肉を取って行かないと・・・

腹横筋をドンドン鍛えて行かないと。。。