COME BACK JAPAN!! おっかなビックリ日本生活

中国より20年ぶりに日本復帰
まさに 浦島太郎状態の日本生活です。
家族3人力を合わせて 頑張って行かねば!!

パソコンの前に座るのが、かなり苦痛なんで、携帯から

2015-08-20 00:07:41 | 日記
こんばんは。




パソコンの前に座ると 腕に激痛が、走るので、携帯から更新です。

多分、モニターを見る首の角度、

キーボードを打つ為の体の角度などが、悪いんでしょうね。。。



と言っても 大した話じゃなくて、

いつもの体重チェックです。。。



昨日は、たしか 無理矢理 63.4kgに持っていったって感じだったと記憶しています。


そして、今日です。

またまた微減です。。。

63.2kgでした。


とりあえず、腕立て伏せは、回避して、

腹筋運動と肩甲骨を動かすストレッチを少々。。。


肩甲骨を動かすストレッチは、ダイエットの為というより、

腕と背中の痛みを和らげるのに良いかな??

って思ってやってます。


肩甲骨を動かすの結構な運動量になるらしいですね。


一石二鳥になれば良いんですが、

痛みには、今のところ 効果は、出ていません😩💦



と言うような感じで、今日は、微減でした。


最新の画像もっと見る

コメントを投稿