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2013年05月15日 | 日記


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2013年05月15日 | 日記
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むくみも解消!「おなかマッサージ」

2013年05月15日 | 日記
服で覆われたおなかも意外と冷えたりむくんだりしています。

寝る前に布団の中でおへその周りを中心に、

円を書くようにマッサージをしてみましょう。

丁寧に行うと、おなかにもコリがあることに気づくかも。

マッサージで血行をよくすることでむくみも取れ、腸の動きもよくなり、

翌日のお通じが改善されます。リラックスしてよく眠れる効果も。

体内リズムを整え、むくみや滞りを解消すれば連動して

便秘も改善される可能性が高いです。

どれもシンプルな習慣なので、取り入れてみては?





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本日はここまでのご案内です。

最後までご覧頂きありがとうございました。

女性に感謝ご案内提供者 katsuhiko


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