以前、別のブログ（今は閉鎖）で、鬱が激しかった頃、狂ったように記事を更新していた。
多分、私は助けを求めていたのだろう。
私生活でも知り合いにしつこく電話して、話を聞いてもらったりしていた。
そんな私であるから、自殺していく人の気持ちが、なんとなく分かる。
以下は、そんな私が体験した（している）鬱症状のまとめ。
1.すぐに涙が出る。
例えば、信号機の点滅している様子を眺めているだけで、悲しくなって涙が止まらない。
2.体が重い
心の方は倒れてしまっているのに、体だけ歩いている感じ。倒れた心を引きずりながら歩いていくので体が重い。
3.幻聴
遠くの方でサイレンが鳴っている、気がする。それが、自分の耳で実際に脳に伝達されている音（ホンモノ）なのか、それとも、自分が無意識的にイメージしている音（ニセモノ）なのか、分からない。とにかく、サイレンの音がする。
4.孤独
もの凄く孤独を感じる。死にたいと感じ、なりふり構わず、色々な知り合いに、何度も電話したりする。しかし、それをすると知り合いは、一人二人と私の元から去っていく。それでもっと孤独になる。
5.焦燥感
絶えず、見えない不安と焦燥感に襲われ、夜は眠れず、朝は涙を流しながら起きる。体は冷や汗で寒く、過呼吸みたいになり、常に心臓の動悸が激しい。食欲はない。いつも、何かに怯えている。
私が体験したのは、こんな感じ。
よく自殺者に「あの時、私に相談してくれたら…」などという人がいるが、自殺する人は、皆に距離を置かれ、遠ざけられているので、そもそも相談する人などいない。
以上は、あくまで私の場合。