コロナやなんかで検診から遠ざかっていたけれど、骨密度を測ってみようと
今年は保健センターに検診に行ってきた。
結果、同年齢の平均と比べ123％
20～40代(若年成人）の平均と比べ111％・・・だった
若いころ運動してこなかったので、どうかな～
結果が悪ければ、早めに対策を始めようと思っていたけれど
思いがけず、値が良かったので安心
これからも、適度な運動とカルシウム摂取を心がけよう！
骨より、筋肉がヤバいかも・・・スクワットしただけで筋肉痛
マンモも今年はかかりつけではなく、保健センターで受けたので、
安くてサッサと終わった。
自転車で行こうと思ってたのに、雨だったのが残念だったな。
骨粗しょう症検査はもう１０年後くらいでいいので、また来年からは
近所で受けよう。
