先の健診で血圧が高めだったので家庭でも計るようにと言われ、病院の前を通るときに
計るようにしてるのだけど、昨日は最高135mmHg～最低76mmHgだった。
最高血圧が過去最高じゃん～(´;ω;｀)
悪玉コレステロール値も高いので生活習慣改善のサインだね～。
加齢と更年期のせいではあると思うけど、これからは生活習慣をもっと意識していかなくては・・・
単身赴任して６キロの減量に成功した旦那を尻目に私と娘は最高体重を継続中だし。
適度な運動プラス・・・
大豆類、豆類、青魚、野菜、海藻、ポリフェノールなどなど体に良い食事をするようにしなくっちゃ。
にしても、ここ最近、老眼鏡もかけるようになったし、うっかりミスも多いし、人の名前が出てこないし
漢字は思い出せないし、加齢が急激に加速してる気がする(´;ω;｀)
お弁当の詰め方が全然うまくならない。
主婦歴延べ２３年も経つのに料理は全然うまくならんな～
才能ないんだな・・・
