Day 1

 

  第幾天了\(‵▽′)>：   Day 1

  早餐 ： 夾肉蛋三明治

  午餐 ： 三菜一肉

  晚餐 ： 魯味

  晚點 ： NO

  運動 ： 快走一小時‧騎單車30分

  喝水量 ： 2000左右

  體重 ： X4.6

  今天的心情 ：

  心情算很不，但晚上運動完真的餓到炸掉

  我真的要該學習習慣運動完不要進食

  畢竟都是在晚上六點以後才運動

  加油 !!

 

  ※去年10月底找到工作後就沒有持續減肥了

     本來從七月開始到九月整整瘦了12公斤

     但因為工作生活太歡樂所以回胖了5公斤

     我可要好好加油 !!!