北海道マラソンまであと9日(1桁なったやーん)

開始　午前6時25分
気温28℃　湿度79%

Mペース5周(一周約1.4km)

Lap　6:49-6:51-6:40-6:43-6:33

HOKAクリフトン9

臀筋の力の入れ方がようやくわかってきた。フォームの微妙な変更がある。

体の感じかたや変化が知りたい。

・平坦な道、登り坂、降り坂

・ピッチの速い遅い

・心拍数の変動

・胴体、脚、足首、足底、痛くなるか

・疲労はきつくなるのか

本番まで日にちがなく間に合わないが、走るのがまた楽しくなった。

先日、キャベツ一玉と牛乳1リットルを、リュックに背負わず左手に下げて歩いたところ、左股関節(手術したほう)が痛くなり、翌日まで響いた。走っても平気なのに。

これも、気づけたことが収穫。がんばろ。