三回連続サブ3.75！！うれしい。目標は5:08／kmイーブンスタートして脚は軽くいくらでも飛ばせそうだったがそれやると後半ダメなんだと42.15km走...

あまり投稿しないと母が｢故障してるんとちがうか？｣と無駄に心配しそうなので、久々に本日の練習をアップ。30km以降、筋持久力不足で走れな...

本物を見たのは今年の夏。大阪中之島美術館。ガチャポンで集めましてね。ヤノベケンジ×タカラスタンダードシップス・キャット(Mirror)うちの洗面所に届きました。ポチったのはボス。私...

おかやまマラソン完走。3：42：11(グロスタイム)3：41：20(ネットタイム)年代別8位(age60～64)※未確定自己ベ...

四万十川ウルトラマラソンの表彰状と賞品がたった今、届きました。封筒ではなく小包。表彰状はいくつになっても嬉しいものです。四万十川の名産品いろいろ。葉巻のように見えるのは...

11月4日(祝)万博記念公園へ行った。・モノレール車内・ホーム・構内・改札・万博記念公園までの道・券売機前・入口...

ショートインターバル走[200m+jog休み](2分回し)×15本走力ごとに分かれてショートインターバ...

キンモクセイって、枝からじかにポッポッと、鞠のように花が咲くのね。10月の走行距離　327.4...

7時間近くぐっすり眠れた。寝入りばな蚊に6ヵ所刺され蚊取り(電子・線香)ダブル使用し起きた...

ゆっくり走っている感覚なのに心拍数が高い。四万十川の疲労が抜けきっていないのか。就寝時...