走る直前にガーミンのラップ基準を、
「距離1000m」から「位置」に変更。
したらバグっちゃった(笑)
大会当日でなくてよかった。
四万十川ウルトラ60まで2週間。
岡山フルマラソンまで5週間。
ウルトラはフルを楽に感じるため走る。
フルはウルトラを見越して走る。
目標は
楽とキツめのギリギリ心拍数で走る。
膝と足首と足裏で蹴らない。
臀筋、ハム筋のみを使う(気持ち)。
最後まで淡々とリズムを刻む。
それが出来たら目標達成。
他の60代女性が速いか遅いかで
年代別順位は変わるので
自分で狙えるものではない。
がんばろ！
