5時42分スタート
気温25→27℃ 湿度70→63％
靴：HOKAクリフトン9
【目標】呼吸を乱さなければ長く走れるはずと仮定して、心拍数を140以下に抑えて走る。
【うまくいったこと】
・心地よく走れた(午前7時まで)
【思てたんと違うこと】
・暑いと走れない
・暑いとつらくて走れなくなる
・最後の最後で「流し！」とスカしてダッシュしたら、最大心拍数155が出てしもた
【本日の気づき】
・朝練は4時30分ぐらいから始めるべし
・課題こなしてから流し的なことをやれ
・ヨーグルトン(乳酸菌飲料)しか勝たん
まだまだ暑いけどガンバロー
