筋肉痛

月曜日に受けた筋トレクラス

これがまともにやると体壊しそうなので

筋肉痛を出さないように

手を抜きサボりながらやりました

が、筋肉痛酷いです

背筋、胸筋、二の腕、痛すぎです

今日はヒップホップ動けるのか？

足の筋肉痛は殆んど治り伸びて来ているので

耐えられるかなぁ

秩父 羊山公園

芝桜を観に行って来ました

その前に、お昼だったので近所にあるピザを窯で焼く

お店に入りました

４枚食べたのですが写真は何故かこれだけです

撮るのを忘れて既に食べ終えていたから

お店の看板犬のミミちゃん、おやつをあげたら少しだけ近寄ってくれました





休日に入ってるのか結構な人出でした

綺麗でしたが見る個所が少なく１時間いればいいかなぁ




暑くて参りましたがメイはまだ笑顔です



ちょっと暑い













暑すぎる～















羊山の羊
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秩父ミューズパーク


パノラマってどうでもいいメイです


往復６時間かけて来年は無いな

筍

ご近所から頂いた旬の筍

糠まで頂いたので助かりました

茹でて調理



穂先は簡単にフライパンでバター醤油



定番の筍ごはんと若竹煮も作り筍づくし

どれも美味しかったです～

メイにもあげたら今朝やたらと草を食べて

胃液と一部筍がでた

皆に筍はえぐみがあって犬にはダメでしょ

と言われ反省です

濃厚

ギリシャヨーグルト

色々出てるけど、どれが美味しいのか？

マンゴーソースは下に入っていたのは理由あるのかなぁ

メイと頂きましたがチーズの様に濃厚でした

多摩川から

久しぶりにヴィラに行きました

冬の寒い間は外だから無理

この日はまだ風が冷たく、膝掛けを借りました




でもビールは呑めちゃうんです

時間と共にワインに

２時間、たっぷり食べて飲んで満足な飼い主です