適正体重への道のり 2021年1月26日

24日目（開始：2021年1月3日）

■ 現在の体重と体脂肪率
体重：66.5kg （前回から-1.9kg）
体脂肪率：20.7%（前回から+0.5ポイント）

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■ 2021/2/1までの短期目標
体重：69kg
体脂肪率：20.5%

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■ 最終目標
体重：64kg
体脂肪率：15％

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また体重が大幅に落ちている……
体重を測るタイミングを夕食後から夕食前に変えたので、そのせいでしょうか。
だとしたら実際の体重には大した変化はないはずですが、もう数日様子を見てみましょうかね……
夕食前に体重を測るほうが計測値が安定するようなら、今後も引き続きそうしようかなと思います。