適正体重への道のり 2021年1月23日

21日目（開始：2021年1月3日）

■ 現在の体重と体脂肪率
体重：68.1kg （前回から+1.1kg）
体脂肪率：22.9%（前回から+1.2ポイント）

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■ 2021/2/1までの短期目標
体重：69kg
体脂肪率：20.5%

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■ 最終目標
体重：64kg
体脂肪率：15％

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平日とほぼ食べる量は変わらないのに、なぜ体重も体脂肪率も大幅に上がるのか……
そろそろくじけそうになってきました。