稲刈り終了

秋晴れのいい天気23℃まで、あがって、

室温は、27℃

10月2日の、札幌ハーフに、むけて、

もう、練習は軽めに。

今日で、最後と、張り切ったけど、

いきが上がって、苦しくてバス発着所で、おりかえし、

あいの里公園を、1周して、8．8キロ、44分１１でした。

体重　　　４６．３㎏　　

体脂肪率　１８．３％