寒さに負けて全然走らなくなってた。
今年の目標も去年と同じで
ざっくりと節約 整理 運動 勉強
前にも書いたけど体重増加してしまい、そのまま戻らなくなってしまった。
食べる量はそんなに変わってないと思うけど、たぶん太りやすいというか、蓄えるようになってしまったと思う、体が。
毎日のようにたとえ10分でも筋トレしてた時は食べても体重が増えなかった。
やっぱり、筋肉は大事なんやわと改めて思う。
今日は休みだったので、今年初のジョギングへ。
無理せずゆっくり。
キロ７分半ペース笑
目標にしてる運動。
まぁ楽しみながら続けられるように頑張ろ。
