夜中に目が覚めてしまったので
書こうと思います🫡
毎日、体や、食事に対して発信をしている方の発信をよく見ます。
その中でも、女性は
特に貧血傾向
ダイエットとか、色々な方法の
情報が
あります。
人それぞれ、体質も違うので
自分も同じことをすれば、この人みたいになれるかなと
同じことをやって
体調崩してしまう人もいます。
見た目や、人の目、人と比べたり
誰かの一言だったり
キレイでいなきゃ、かっこよくいなきゃ
とやってしまいがち。
自分に対してダメ🙅♀️を付けて行動をしても苦しい。
キレイでいたい、かっこよくありたい
という気持ちが悪いと言っているのではなくて
自分の健康を保ちながら（体も、心も）
バランスをとる必要があると思います。
この人がしてるからいいっていう、目線で判断するんじゃなくて
自分に合った方法で。
最近は、グルテンフリー生活をしてる方が増えてきているそうです。
小麦粉を使ったものは美味しい🫡
グルテンフリー生活をして体が楽になった方もいらっしゃるし
逆に、たまに食べるチートデーを作るといいって言う方も。
それも
自分の体が
どうなのか
見てあげるといいと思います。
美味しいから好きだからと
欲のままに食べてお腹壊したり、
体の反応を無視して
とし続けてしまうと
元も子もない🙌
自分の体を痛めつける必要性はない。
逆に大事にしてあげたいもの。