ムクロジの実を使って
ブレスを組んだ。
ムクロジの実は、
昔、お釈迦様が
108個ムクロジの実を使って
数珠を作ったらしい📿
ムクロジの実皮は、
水の中で揉めば泡立つ為、洗剤として使われていたそう。
インドでは未だ洗剤として使われてるんやて。
前に、ムクロジ
の実を100個以上購入していて
そのままだったので
作ってみた🙌🏻
天然石での
ブレスが主流なので
珍しいと思う✨
ムクロジの実は、
厄除け、無病息災の意味があるのよ。
体を温めてと口うるさく言うのは
体が冷えると臓器も冷える
となると、
肝臓は、解毒作用が弱まるし、
腎臓は、老廃物を排出できひんし
血圧も調節できひんくなるし
冷えるといいことない。
免疫力もさがる。
なのでやかましく、温めてと言ってます。
ここ何日か
ラジオ体操サボらずやってる🙌
えらい 自分👏
あまりに今まで
色々なことをストイックにやってきた。
それじゃ
良くないのはよーくわかった。
何年か前、姿勢に気をつけてと言われたことがあって、
ナース時代
臨床体験から、
ドクターから聞く話
で、ほんまにそうやなって思うんやけど
携帯とか、パソコンとか
そういうのを見る時間、機会が増えてて
知らず知らずのうちに猫背になって
筋肉も固まって
凝る。
肩も首も凝るので体が
緊張状態になる
良くない🙌
運動なしすぎもよくないのも
実体験として感じる。
近年、鬱患者が増えてると聞く。
鬱はだれでもなるもの。
ドクターが言ってたけど、鬱患者の大半は、首の凝り、肩甲骨の凝りがほとんどだそう。
なので
筋肉の凝りを弛緩させるためにも
多少の運動は
した方がいい。
あとは、座ってる時、丹田意識して
姿勢を保つといいらしいです。
急に秋
今年は秋が短いかんじ🙌
今日はお天気悪いけど
敷物を冬用に替えた🙌
ぬくぬくです🙌
旬のものを食べたくて、
きのこご飯を作りました🙌
私は、ミルクを飲まないので
代わりに豆乳を使うのですが
豆乳も毎回買うより、つくれるやんってなって
調べたら豆乳メーカーがある
欲しいものの一つにピックアップ🙌
豆乳メーカーで、スムージーも作れるらしい。
豆乳鍋もいいし、豆乳プリンとかもいい👌
家電って面白い。